「曾經我以為，乳房就像自來水龍頭，寶寶要吃奶自然就會有。

生娃後才發現，漫漫母乳路困難重重，堪比西天取經，讓人始料未及......」

這是很多母乳餵養的媽媽總結的「血淚史」。

為了讓懷裡的小「唐僧」順利吃上最營養、最安全的母乳，袋鼠麻麻今天手把手教你：如何攻克母乳餵養路上最常見的6大難關？

第一難：剛生完寶寶沒有奶

很多新手媽媽，尤其是剖腹產的媽媽都有這種經歷，回到病房該給寶寶餵奶了，卻發現一點母乳都擠不出來。

更可怕的是媽媽、婆婆甚至七大姑八大姨組團在你耳邊碎碎念：沒奶就餵奶粉吧，寶寶哭成這樣，肯定餓壞了，餵奶粉吧……

耳邊是魔音穿腦，眼裡是寶寶哭得紅彤彤的小臉，真是心疼又心塞。

其實產後暫時沒有奶，是一種正常的生理現象。因為隨著寶寶出生、胎盤娩出，體內黃體酮含量迅速下降，抑制泌乳的作用才會消失。這就是為什麼大多數媽媽要到產後2-3天，母乳量才會明顯增加。

媽媽們不用擔心寶寶會餓著，因為在此之前的初乳量雖少，但營養密度很高，完全能夠填飽寶寶小小的胃了。

媽媽們還要知道，想要順利開奶，寶寶吸吮的刺激是最好的鑰匙。只要做到三早：早接觸、早吸吮、早開奶，就不愁寶寶沒奶吃。

出生後30~50分鐘，寶寶的覓食反射最強烈，千萬別錯過這個最佳時機，讓寶寶儘快吮吸媽媽的乳房，就是邁出了萬里長征的第一步~

第二難：乳頭小、凹陷，寶寶不願意吃

約10%的女性，會因為一種生理性的「硬體問題」——乳頭內陷或扁平，而導致哺乳困難。

按嚴重程度，乳頭內陷可以分為三種：

I 度：部分乳頭內陷，乳頭頸部存在，能輕易擠出。

II 度：乳頭完全凹陷到乳暈當中，但是可以用手擠出乳頭，乳頭較正常的小，往往沒有乳頭頸部，而且乳頭頂端不平整，像楊梅一樣粗糙。

III 度：乳頭完全埋在乳暈下方，根本無法擠出。

I 、II 度的乳頭內陷，可用手指輕輕按壓乳暈，讓乳頭突出於乳暈外，兩手指捏住乳頭向外持續或間斷的牽拉，或者用乳頭矯正器、吸奶器將乳頭拉出，讓寶寶更容易含住。

如果乳頭凹陷嚴重、無法拉出來，可以選擇下面兩種方式哺乳：

1、購買乳頭保護罩（乳盾），每次哺乳前用清水或無菌棉球清潔乳頭，用熱毛巾熱敷並按摩乳房，促進乳汁分泌，把乳頭保護罩覆蓋在乳頭上，用手輕輕按壓、貼合皮膚，即可哺乳。

2、用吸奶器將母乳吸出，用奶瓶餵養。

第三難：乳頭疼痛、破裂

乳頭皮膚那麼嫩，哪禁得住孩子一天到晚嘬啊嘬的？幾乎所有母乳餵養的媽媽，都有乳頭破損、裂口的經歷，每次餵奶時都疼得鑽心！

遭遇乳頭反覆破損，常見的原因往往是這幾個：

銜乳方式錯誤；

頻繁餵奶、餵奶時間長；

寶寶舌系帶短、吃奶費勁；

寶寶咬、扯乳頭；

頻繁不必要的清潔乳頭。

想不遭這個罪，從一開始就教會寶寶正確「銜乳」非常關鍵。

銜乳的訣竅就在於，寶寶應該含住大部分乳暈，而不僅僅是含住乳頭，因為乳暈下的乳竇才是藏奶的地方。

要記住，你作為新手媽媽不是天生就會餵奶，寶寶也不是天生就會吃奶的，吃奶也需要充足的耐心和練習哦~

第四難：堵奶、乳腺炎

1、有這些癥狀，警惕乳腺炎來襲！

每次哺乳之前媽媽會覺得乳房發脹，給寶寶哺乳後乳房恢復鬆軟，這是正常的過程。

但如果哺乳後淤積的部位不會變軟，用手摸能出一個邊界不清晰的硬結，就是發生了乳汁淤積，即俗稱的「堵奶」。

當有了乳汁淤積這個前提，就是給細菌生長繁殖提供了非常有利的環境，此時細菌經乳管侵入，就會大量繁殖，引髮乳腺炎。

比較輕的急性單純性乳腺炎，會覺得乳房脹痛，發炎部位有硬結，皮溫高，觸碰會更痛，不過這個階段炎症比較容易消散。

如果是急性化膿性乳腺炎，除了乳房有硬結，皮膚紅、腫、熱、痛，觸痛加重，而且媽媽會有寒戰、高熱、頭痛、無力、心跳加快等癥狀，同側腋窩下的淋巴結也腫大、疼痛。

2、得了乳腺炎還能餵奶嗎？

有的媽媽會想，得了乳腺炎，母乳還能吃嗎？是不是只能給寶寶吃奶粉了呢？

其實最有利於母子雙方的辦法，是繼續哺乳。因為一般的急性乳腺炎只感染乳房組織，乳汁仍然是安全的。

對於寶寶來說，富含營養和免疫物質的乳汁，任何奶粉都不能替代；而對媽媽來講，只要哺乳姿勢正確，寶寶的口腔就是最符合「人體工學」的吸奶器，既能吸吮讓乳汁徹底排空，又能刺激神經系統、促進新的乳汁分泌。

所以無論是乳汁淤積，或者是早期的、較輕的乳腺炎，都不要停止哺乳。

3、堵奶了別慌，這樣做才好得快

在餵奶之前用熱的濕毛巾敷在乳房上，讓寶寶張大嘴含住乳暈，下唇翻出來貼在乳暈上，這樣寶寶的牙齦就會刺激乳腺管，促進泌乳。在餵奶的同時，用手指輕輕地從腫塊向乳頭方向按摩，可以疏通堵塞的乳腺。

TIPS：按摩手法一定要輕、慢，千萬別「暴力揉奶」。否則不光疼，還會加重乳腺組織水腫和炎症擴散。

大部分情況，乳腺炎都是單側發生的，如果擔心乳汁對寶寶有影響，那就只給寶寶吸另外一側健康乳房。患側乳房使用吸奶器將乳汁吸盡，並熱敷、按摩，使已經積聚的乳汁排出。否則乳腺不通，乳腺炎就會反覆發作。

多數情況下，輕症的急性乳腺炎只要多喝水、多休息、多吮吸，在24小時之內就可以好轉。

4、這種情況需要去醫院

如果發燒超過24小時，或者超過39℃，就要去醫院，由醫生來考慮是不是用抗生素治療。

因為哺乳期乳腺炎需要藥物治療和疏通乳腺雙管齊下，醫生會根據你患病的時間長短和嚴重程度開抗生素，一定要遵醫囑用完整個療程，千萬不能看癥狀稍有緩解，覺得「少吃點葯對寶寶影響小」而擅自停葯，否則病情很可能會反覆。

另外，寶媽要留意一下，服用的藥物會不會對寶寶有影響。

第五難：母乳分泌不足

前面咱們提到了，母乳餵養做到"三早"是奶水充足的關鍵，但有些媽媽無論怎麼喝湯吃藥勤餵奶，還是奶水不足，寶寶總是吃不飽，體重也不見長。媽媽會為此焦慮、自責、睡不好，又進一步抑制乳汁分泌，形成惡性循環。

其實這種情況下，放鬆心情來哺乳，母乳有多少算多少，不夠的用奶粉補齊也是很好的選擇。寶寶既能獲得媽媽母乳中的抗體，又有了充足的營養供給生長發育，豈不是兩全其美？

第六難：睡眠不足

有的寶寶天生自帶「吃貨」屬性，每隔一個多小時就吃一次奶，夜裡也要吃三、四頓，媽媽根本沒有機會睡覺，簡直困到精神恍惚！

如果長期睡眠不足，對身體產生的危害那是非常大！那該如何拯救媽媽的睡眠質量呢？

新生兒出生頭幾天，除了吃奶，幾乎都處在睡眠狀態。然而不分白天和黑夜，每隔2、3個小時就要吃奶，這和咱們成人的作息規律完全不同，對媽媽來說就非常疲勞。

所以這個階段，媽媽要調整作息，和寶寶的睡眠時間盡量一致，抓緊餵奶的間隔補覺。

隨著月齡的增加，寶寶睡覺的時間會減少，媽媽白天要盡量跟寶寶多說說話，做做遊戲，適當減少寶寶白天睡覺的時間，這樣寶寶晚上睡得自然就多，你也能睡個好覺了。

很多媽媽終於等到娃睡覺了，終於有機會刷微信、看朋友圈了，結果刷起來就忘了時間，待想要睡覺的時候，寶寶又醒了……

長此以往，會讓你疲憊不堪，這也就是人們常說的「no zuo，no die!」。

母乳路上的溝溝坎坎當然不止這6個，歡迎各位寶媽在留言區分享/吐槽一下你的經歷哦~

雖然有這麼多牢騷，但我們心中只要有一個信念：為了寶寶，這都不算事兒！再大的困難，也要堅持不懈！勇往直前！！！

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