肺不好的人吃這3種食物，清肺化痰，清除肺部垃圾，讓肺越吃越好

隨著我國工業化的發展，很多城市出現了不同程度的空氣污染，這就導致了我們肺部的過濾功能負擔加重，嚴重的話，會損害肺部。

平時我們需要注意保護我們的肺部健康，今天小編就給大家推薦幾種食物。

1.豆漿，豆漿有利水潤燥、清肺化痰的效果，時常喝豆漿，還有助於保護皮膚健康，增加皮膚的滋潤，豆漿中的不飽和脂肪酸、高纖維多，可以幫助調節血脂，增加鈣和骨質密度，改善女性停經後的更年期癥狀。

2.羅漢果，適當的吃一些羅漢果，可以幫助清理內熱，幫助肝臟解毒，養護肺部，滋潤肺臟。如果有因為喝酒吸煙過度引發的聲音嘶啞等癥狀，有一定的緩解作用，可以幫助體內血糖值降低，控制血糖水平，還可以保護我們的嗓子。

3.柿子，柿子屬於寒性食物，有點甘澀，可以滋潤肺部，緩解咳痰癥狀，還有保護脾臟，養護胃部，滋潤腸道的功效，在秋天，時常有咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰，柿子肉中的膳食纖維及果膠，就能夠良好的軟化大便，緩解便秘癥狀。

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