哺乳期，產後奶水不足，做好這3個「秘訣」，除了增加奶水，還不長胖

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在月子期間，很多產後媽媽最害怕，在哺乳期乳汁分泌不足了。不僅在以後的日子裡花費大量的資金去買奶粉，還要在半夜起床多次，給寶寶起奶粉，給自己和家人增添了生活上的麻煩。哪怎樣才能更好的讓寶寶吸取更優質的奶源呢？

哺乳期，奶水不足，做好這3個「秘訣」，除了增加奶水，還不長胖

1、 餵奶姿勢

育兒專家表示： 在給寶寶母乳的時候，要選擇兩個人最舒適的姿勢就好，也可以選擇坐姿或者卧姿，讓小寶寶的嘴和緊貼在媽媽的乳房處。在夜間給寶寶母乳的時候，盡量躺著喂，但是，要多注意寶寶的鼻子和媽媽乳房的距離，預防乳房貼住寶寶的鼻子，從而引起窒息。

2、 盡量讓寶寶早接觸乳房

對於剛剛生完寶寶的產後媽媽來說，一般要在半小時以後和寶寶進行接觸，這樣不僅可以，讓孕媽媽的身體增加乳素，而且，對於寶寶記憶力也有所增加。寶寶在吸允乳房的時候，還可以增加母子間的感情

3、 定期排空乳房

寶寶吃完奶以後，盡量讓兩側的乳房，同時排空，這樣有助於下次分泌乳汁。若寶寶吃完，另一側是滿滿的，而另一側是寶寶吸空的，若不都吸空，這樣很不利於乳汁充足和乳房對稱。

產後媽媽，您在月子期間，奶水分泌充足么?若奶水稀少的時候，建議做到以上三點，或許能夠幫助您增加乳汁分泌。好了，今天的育兒小知識就分享到這裡了，若想了解更多的育兒資訊，可以關注歡樂辣媽世界，感謝您的閱讀與分享，我們下期節目不見不散。

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