一頓早餐就看出你生活的品質，這些早餐做法簡單，營養均衡

提起早餐，你的早餐時光是怎樣度過的呢?

是隨便買點什麼，然後在路上匆匆幾口解決，還是提前起床，親手製作健康美味的早餐，然後坐下來慢慢享用？

有人說，一個人怎樣吃早餐，體現了他的生活品質。

從小到大，我們努力學習、努力工作，都是為了追求安穩、進而有品質的生活。

隨著物質越來越發達，我們家中的一切、我們的妝容、衣著都可以用貴的東西來讓它們看上去有品質，甚至是精緻。可我們的生活就會因此很有品質嗎？

事實並非如此。有品質的生活與金錢有關，但不取決於金錢。

也許你的房子不大，可能是租的，但你把它打掃的整潔、裝扮的舒適。你的衣服和化妝品都不貴，但你自信大方。你努力工作，但也享受生活，時常看書、聽音樂，堅持某種愛好。總是早起，為自己準備早餐，然後坐下來慢慢吃完……

這就是有品質的生活。

今天，我們給大家帶來了4種早餐的做法。你可以試著動手為自己製作，一定能讓你吃出滿滿的品質感和幸福感。

魚燒

1.提前準備好魚燒模具、低筋麵粉、紅豆餡、泡打粉、雞蛋、牛奶和細砂糖。

2.取一個雞蛋打散，根據自己口味加入適量細砂糖和80ml牛奶攪拌均勻。

3.把100g低筋麵粉和少量泡打粉混在一起，篩入蛋液中，攪拌均勻。

4.魚燒模具加熱後兩面抹油，調成小火，倒入麵糊，在中間放入紅豆餡，然後合起模具。

5.等到麵糊和紅豆餡凝固後翻轉模具，在另一面加入麵糊，合起模具。

6.兩面輪換加熱到兩面金黃。

蔥油餅

1.在麵粉中加入適量鹽拌勻。先加入適量開水，用筷子攪拌，然後再加入冷水，揉成麵糰。

2.醒面15-20分鐘。把面揉成長麵糰，切成劑子擀成薄薄的圓麵皮。

3.在麵皮表面塗一層食用油，撒上蔥末和少許五香粉，捲成卷後稍微拉長，再捲成卷。

4.用手壓扁後，擀成麵餅，上鍋煎至兩面焦黃。

蘿蔔糕

1.準備白蘿蔔、米粉、香菇、蝦米、乾貝、臘腸、臘肉、鹽、白鬍椒。

2.白蘿蔔擦絲，乾貝香菇蝦米泡發。

3.臘腸和臘肉切碎放入鍋中翻炒，然後加入切碎的乾貝、香菇、蝦米、蘿蔔絲、鹽、白鬍椒炒勻。

4.晾涼後，倒入米粉攪拌均勻，倒入容器中蒸熟。

5.從模具中取出，切片煎至兩面金黃後食用。

蔬菜烤餅

1.依照自己口味選擇喜歡的蔬菜，比如花白、洋蔥、辣椒、紅蘿蔔等，切絲備用。

2.加入適量麵粉、鹽、雞精，一個雞蛋，拌勻。

3.準備圓形模具，刷一層油，倒入食材。

4.放入烤箱烤至兩面金黃即可。

這樣，4款美味的早餐就準備好了。再搭配一份水果，一杯牛奶或豆漿，簡直不要太營養哦!

有品質的生活從早晨開始，而美好的早晨一定是要從這樣美味的早餐開始。趕緊試著做做吧。

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