25個科室的臨床醫生，最想告訴你「不要做的一件事」！

內科

呼吸科醫生說：

不要在馬路邊鍛煉。

馬路經汽車碾壓，塵土飛揚，而運動中的人體肺活量增加，會呼入更多塵土及有害氣體。最好在公園、體育場等遠離馬路、清靜又乾淨的地方鍛煉。

老年科醫生說：

溜達鍛煉不要背手。

經常見到一些老年人喜歡背著手走路，這樣上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜，非常不利於健康。走路時兩臂隨之擺動才好。

內分泌科醫生說：

糖友不要輕易拔牙。

由於糖友抗感染能力較差，易出現拔牙後癒合時間延長，伴有疼痛及炎症等不良反應，因此糖友不到萬不得已不可輕易拔除牙齒。

腎病內科醫生說：

不要憋尿。

含有細菌的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。一旦出現慢性尿路感染遷延不愈，將會引起腎實質損傷，導致腎功能不全。

消化內科醫生說：

不要用矮桌吃飯。

經常用矮桌駝著腰吃飯，容易使腹部受壓，影響腸胃的蠕動、消化液的分泌及消化道的血液循環，使人的消化功能減弱，長期易患胃病。

心血管內科醫生說：

冠心病人飯後不要百步走。

身體素質良好的人飯後可以散步，但老年人或體質較弱者餐後應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注意。

血液科醫生說：

新房不要著急住。

有機化學物質，如苯，能影響染色體複製、使染色體變得畸形，引發白血病。老百姓接觸相關化學物質的最大機會，就是新房裝修。

過敏反應科醫生說：

消毒液不要過多用。

有些人喜歡用消毒液打掃家中衛生，長期使用極易導致皮膚、呼吸道的過敏性疾病，比如過敏性咽炎、鼻炎。

外科

肝膽外科醫生說：

不要把零食當飯吃。

不規律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能，又影響膽囊的收縮和膽汁排出，膽汁黏稠度增加，易引發膽結石。

泌尿外科醫生說：

老年人不要盲目補鈣。

有一部分老年性泌尿繫結石和補鈣過量有關，建議老年朋友補鈣也不能盲目，需要在醫生指導下進行。

血管外科醫生說：

不要久坐。

長時間固定一個姿勢坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。

婦兒科

婦科醫生說：

不要使用鹼性沐浴露。

這樣做會破壞私處的酸鹼平衡，使正常的乳酸桿菌生長受抑，誘發婦科炎症。

產科醫生說：

坐月子不要大吃補品。

以前中國人坐月子講究「補」，主要是補血氣，這和以前多數中國人營養缺乏有關。現在大多數人不需要補，要注重的是營養均衡。

兒科醫生說：

不要拿果汁當輔食。

6個月以後的嬰兒可以直接吃果泥，1歲以後的孩子也要限制喝果汁。可以多吃水果，但不能把果汁等同於水果。

骨科

骨科醫生說：

不要直接彎腰撿東西。

人體的關節比較脆弱，容易發生病變，當人直接彎下腰時的一瞬間腰椎間盤壓力增大，容易出現腰痛等癥狀。撿東西要保持腰部直立，慢慢蹲下再撿。

其他科

皮膚科醫生說：

蚊蟲咬後不要塗花露水。

花露水可預防蚊蟲叮咬，但被叮咬後再塗抹無效。很多人還會因痛癢撓破皮膚甚至出血，這時再塗花露水，會刺激皮膚，加重皮膚損傷，甚至導致中毒。

生殖科醫生說：

沒懷孕不要只查女性。

事實上，男性因素所致不育大約佔不孕不育人群的50%，是名副其實的「半邊天」。

眼科醫生說：

眼乾澀不要總揉眼。

揉眼可能會將病菌帶入眼睛，造成眼部炎症，還可能誘髮結膜炎、角膜炎。給眼睛加濕，可使用加濕器或在旁邊放杯熱水。適當多眨眼。

口腔科醫生說：

家人不要共用牙膏。

共用一支牙膏，很多口腔疾病會因此交叉傳染。家庭中每個人應根據各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。牙膏應經常更換品牌。

肝病科醫生說：

老年肝病患者不要常喝牛奶。

牛奶中的乳糖會分解為半乳糖，過多的半乳糖可沉積在人體眼睛的晶狀體內，引發白內障。

耳鼻喉科醫生說：

止鼻血不要抬頭。

流鼻血時抬頭，血會流到鼻腔後方、口腔，甚至氣管和肺部。正確辦法是保持頭部稍前傾，採用局部壓迫來止血，哪側鼻孔出血就壓住哪側鼻翼5~10分鐘。

美容科醫生說：

不要過度保養。

長期各種水、乳、霜、膜輪番上陣，會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、鬆弛、敏感、皺紋等。其實只要做好清潔、選擇合適的護膚霜，偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。

燒傷科醫生說：

燙傷後別亂塗東西。

民間治燙傷土方多如牛毛，比如塗牙膏、醬油、風油精等等，都不科學，會加重痛苦、污染創面。燙傷後的正確自我處理方法是用流動的冷水沖洗，用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。

精神科醫生說：

不要排斥負面情緒。

負面情緒是一種好信號，每一種負面情緒都對應著生活、工作中需要改進的問題。找到問題的根源，就可以幫我們找到解決問題的方法。

急診科醫生說：

暈倒不要使勁掐人中。

有人暈倒後，掐人中並不能起到急救作用，反而可能會害人。正確方法是先撥打120，然後上前拍肩大聲喊叫患者，如無反應，則觀察呼吸。如呼吸正常，幫其側卧，等待急救車；如無呼吸，則給予心肺復甦或單純胸外按壓，直到急救人員到達。

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