貪吃孕媽滿足了自己，害了胎寶，孕期這些水果比糖果危害還大！

為了好皮膚，也為了自己的口腹之慾，大多數女孩子都很喜歡吃水果。但是有這樣一個愛吃水果的孕媽卻傷了自己，害了胎寶，這是怎麼回事？

梅子一直非常喜歡吃甜食，人家說懷孕時酸兒辣女，對於梅子來說，懷孕是甜兒甜女，是吃不完的蛋糕甜點、奶茶水果。當然了，作為一位負責的媽媽，梅子知道吃多了糖對胎兒不好，於是梅子開始吃甜口的水果，多吃水果有助於減少孕期便秘，還能補充水分，水果中的糖是果糖，不算糖......就這樣，給自己找了一堆理由的梅子又開始狂吃水果了。

這天，梅子覺得自己眼睛不舒服，就趕緊去醫院檢查檢查下來，醫生告訴梅子，她的糖分攝入過多，導致了眼疾，如果再不注意，就有得妊娠糖尿病的可能。

人體內的糖分需要大量的維生素來完成新陳代謝，如果攝入糖分過多會導致體內的維生素消耗過大導致不足，影響眼部細胞的發育。懷孕期間如果孕媽攝入糖分過多，不僅會影響孕媽的視力，還會影響胎兒的視力發育。

此外，攝入糖分過多，會使胎兒體型過大，這樣孕媽在生產時可能就要多吃苦頭了。

更嚴重的是，如果攝入糖分過多，得了妊娠糖尿病，可能會導致胎兒畸形、早產甚至流產。

面對醫生的診斷，梅子不理解了，我把平時愛吃的蛋糕奶茶都戒了，並沒有吃什麼高糖的東西，最多就是吃點水果，怎麼就搞得血糖高了呢？！

要知道，有些水果含糖量很高，比如桂圓、柿子、哈密瓜、菠蘿蜜等，這些水果的含糖量在14%以上，和那些蛋糕、糕點、巧克力之類不相上下！所以，為了自己和胎寶的健康，這類水果孕媽們一定要慎食！

如果有些孕媽真的很愛吃水果，那麼孕期該吃點什麼呢？

在孕早期，可以選擇中性的水果，如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。

等到了孕中期，這時候的胎寶需要更多的營養物質，孕媽可以選擇檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，有效補充維生素以及葉酸。

至於孕晚期，可以多吃點維生素多的水果，像是獼猴桃、橙子、梨子等，還可以吃點葡萄，不僅能安胎，按照民間說法，還能讓寶寶擁有葡萄般圓溜溜的大眼睛！

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