37歲伊萬卡每天健身，渾身散發女人味，不像三個孩子的媽！

健身可以塑造人的身材、提高人的體質、延緩人的衰老，內在方面，健身還可以修鍊人的氣質、豐富人的內涵。健身改變人生的例子已經見過不少，這裡我們了解一下」美國第一女兒「伊萬卡的健身習慣和塑形過程。

37歲的伊萬卡有著迷人的身材和氣質，外表也長得很標緻。但是當伊萬卡還是十幾歲的姑娘時，她並不像人們想像的那樣亭亭玉立，那個時候的她是個」齙牙妹「，除了身高，其它方面並沒有與眾不同的地方。

但是如今，37歲的伊萬卡卻活成了這個年齡階段女人最想要的樣子，這固然與她的家世出身有關，卻也離不開她自身的努力和進步。

單從外在美來說，伊萬卡保持、塑造身材的秘訣就是健身。伊萬卡健身的方式有很多種，健身房裡擼鐵、晨跑、瑜伽，都是她這麼多年所堅持的。

在接受採訪的時候，伊萬卡表示，她每天5：30起床。起床之後第一件事要麼做瑜伽冥想、要麼外出晨跑。只要時間允許，她會晚上，在教練的陪同下，去健身室鍛煉。

伊萬卡的私教曾對外公開她的訓練計劃，上面對飲食以及鍛煉項目、針對部位，都有嚴格的規劃。

成為白宮顧問之後，伊萬卡多數是在政治場合亮相。每次露面，她都把自己最迷人的一面展示出來，渾身散發的女人味，全然不像已經生過三個孩子的媽媽。

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