跑步對激素臉有幫助嗎，運動對激素臉有幫助嗎

生命在於運動。運動能夠增強體魄，有益健康。經常有患者諮詢問：「運動排汗對激素臉的治療有幫助嗎?」大家都知道，想徹底治癒激素臉，必須得進行修復治療，那麼激素臉治療多運動排汗到底好不好呢？

其實經常遠動可以增強細胞的活力，讓激素臉皮膚損傷可以得到相對更快的恢復。因為得了激素臉的皮膚新陳代謝受阻，所以運動還能強行加快身體和皮膚的新陳代謝速率，還可以強加自身免疫力，更利於用治療與恢復。當然，運動後的皮膚清潔尤其重要！因為激素臉應該儘可能的避免一切刺激，所以運動後應該用溫水清潔臉部。清潔後及時使用補水保濕產品。戶外的運動者，一定不要忘記做好防晒的工作。因為激素臉的防禦能力薄弱，即便是正常的紫外線對皮膚的刺激也是不容忽視的。

激素臉的治療有些麻煩，在治療方面以預防及修復皮膚屏障功能為主。做好保濕抗炎抗過敏治療：建議使用醫學護膚品，以恢復表皮屏障功能，同時配合非激素類免疫調節劑如他克莫司、吡美莫司乳膏，口服抗組胺葯等。實際上是在抑制皮膚炎症進一步發展的同時，利用護膚品的有效成分促進皮膚屏障的修復。激素依賴性皮炎患者皮膚敏感脆弱變薄，建議使用純凈溫水或者醫用溫和洗面奶，以防刺激導致過敏加重皮膚潮紅等。

激素臉不單單要需要找尋有效治療激素臉的方法，早日擺脫難纏的病情，激素臉還需要日常小心翼翼呵護的對待，激素臉是因為長期或間斷使用了含有糖皮質激素導致的，皮膚在此之間皮膚細胞受到了損傷，代謝出了問題，皮膚屏障的保護層也被破壞掉了，皮膚受不了日常外界存在的刺激，就容易爆發問題

激素臉的日常護理都有哪些？

1、用溫水清洗面部，再搭配低刺激的敏感肌膚專用的清潔產品做洗臉的工作，一天兩次正常洗臉，洗完臉及時做好皮膚補水保濕工作。

2、常補水不能少。常外出的朋友也可以準備一個小噴壺，這樣就可以隨時隨地給自己的激素臉皮膚補足水分。

3、避免食用一些刺激性食物，如濃茶，咖啡等，平時用溫和的護膚品，日常飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果。多補充維生素。保持大便通暢，注意勞逸結合，確保充分休息。

4、環境溫度的變化也可刺激皮膚，高溫可使皮膚血管擴張，過冷的環境使皮膚血管在劇烈收縮過後反射性擴張，加重皮膚潮紅。因此，應當盡量避免冷熱過度劇烈變化。其次，還要注意做好物理防晒工作。

5、保持良好的心態，要樹立一個正確的觀念，激素臉使能夠修復的。根據嚴重程度不同，修復需要的時間不同。所以從心態上，就要有正確的觀念，並且要有戰勝激素臉的決心。

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