尿酸高痛風來，其根源是因為什麼呢？看了就知道了

人體中有上千億個細胞，而且隨著生命體活動，總是處在不停息的新陳代謝當中。細胞在進行新陳代謝的同時，又不停的分裂，也不停的代謝分解。嘌呤就是細胞內核酸（DNA和RNA）的代謝產物，尿酸是嘌呤在各種化合酶的作用下，轉化而來的。

血尿酸濃度隨年齡和性別有差異，在兒童期腎臟對尿酸的清除率很高，所以少有兒童出現高尿酸血症的，但是到了青春期，男性的血尿酸水平會出現升高，一般會維持終身，而女性在絕經前，血尿酸水平變化很小，絕經期後則會升高並接近成年男性的水平。

血尿酸正常值：成人男性為149~416μmol/L ;

女性為89~357μmol/L；

年齡大於60歲的男性為:250~476μmol/L;

年齡大於60歲的女性為:190~434μmol/L。

一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血症。

很多人在尿酸剛剛高出正常值的時候，身體沒有什麼「不良癥狀」，所以只是通過飲食來控制尿酸，但是，不管一個人有多健康，只要尿酸超過了 520 μmol / L，就應該進行降尿酸治療。

如果這個人還合併有糖尿病、慢性腎病或具有心血管疾病的危險因素，那麼只要尿酸超出上述的正常範圍，即使沒有痛風發作，也需要治療。

臨床上，高尿酸血症的診斷標準為：正常嘌呤飲食下，非同一天測2次血尿酸，男性和絕經後女性大於420umol/l；絕經前女性大於360umol/l。

大家可以學著從以下這些方面來改善：

限制嘌呤的攝入量：避免食用高嘌呤的食物， 像動物內臟（如：腦、肝、腎），海產品（如：海魚、貝殼等軟體動物）和濃肉湯等；魚蝦、肉類、豆類也含有一定量的嘌呤，在滿足蛋白需求的前提下可少量選用此類食物。

2、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

3、淡竹葉玄參茶

原料：淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參各10克。

做法：將淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參碾成細小顆粒，共同入鍋煎水，代茶飲。

功效：降酸、排酸，利尿化濁。

4、砂仁蜂蜜湯

用料:砂仁30克，雞內金9克，蜂蜜15克、平貝母10克。

製法:砂仁、雞內金、平貝母水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用:健脾利尿。用於高尿酸患者，促進尿酸排出。

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