腰突注意這幾點，外敷方治腰椎間盤突出有奇效，簡單實用！

對問題的最佳反應，不要逃避或繞過他們。首先要做的就是接受它，然後改變。放棄治療腰椎間盤突出症，許多原因主要是先入為主。從根本上說，有腫塊是死刑判決。因為這個不科學的概念，它確實引起大量腰椎間盤突出，病人已造成許多麻煩。

其中以下幾種原因較為常見

退行性病變：這是導致腰椎間盤突出最根本的原因，脊柱受自身因素的影響，退行性病變，它引起纖維環的變性、變薄、破裂、失水和彈性喪失，它對病人的生活有嚴重的影響。

椎間盤膨出是指髓核突出於纖維環內，使之膨隆，但纖維環沒有破裂，一般椎管間隙未變窄，與周圍韌帶組織粘連少。

腰椎間盤突出常見癥狀

感受麻木：腰椎間盤傑出症的病人中，下肢的一部分似乎不痛，只有四肢麻木，這大都是因為椎間盤安排壓榨神經的本體感受和觸覺纖維引起的。

腿部會有放射性疼痛：幾乎4/5的腰椎間盤突出症患者會有腿部放射痛。表現為從腰部到大腿和小腿背部的輻射刺激或麻木，徑直走到腳下。嚴重的病人可能會遭受從腰部到腳部的電擊樣疼痛，同時，也有麻木感。

腰椎間盤突出常見緩解方法

如果使用骨盆牽引，這樣可以有效地增加椎間隙的寬度，同時，降低了內壓，這些突出的部分似乎會回到這種情況，能有效減輕神經根的壓力和刺激。然而，這種方法需要專業醫生來實施。

外敷是治療腰椎、頸椎等骨科最受歡迎的保守方法，因其效果好，貼上短短几個小時就可以快速止痛。其中作為行業的佼佼者——《懷花草筋骨貼》，一直以口碑著稱。從明代傳到現在，採用純中草藥提取熬制，無添加可以直接貼在皮膚，溫和不過敏。通過皮患處快速到達病灶，可快速止痛，通經走絡，開竅透骨。現代社會便利，在淘宔上就能買到，非常的方便。

分享護理方法

平時無論是坐著還是站立都要挺直腰背；需要長時間伏案的人，你最好站起來，每一兩個小時走一次，在閱讀的時候直接閱讀，盡量保持自然，保持脊柱挺直，保持頭部、頸部和胸部的正常生理曲線。坐的時候，你應該選擇一個好的坐墊，即中間突出，上下為圓弧過渡，並要有一定的硬度。

拱橋運動，平躺屈膝，慢慢抬起臀部離開地板至身體與大腿成一直線，維持5至10秒後再慢慢回復原位。

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