寶寶夜醒後，媽媽第一件事應該做什麼？弄錯影響生長發育
文|糖角媽媽
對於很多新手媽媽來說，生完孩子後的第一年尤其難熬。哪怕理論知識已經熟記在心，但只要出一點點的狀況，仍然會手足無措。糖角是個高需求寶寶，在最初的三個月里，總是莫名其妙的在哭鬧中循環往複，看著。每次糖角夜裡稍微一翻騰，我就趕緊湊上前去餵奶，這招真的是屢試不爽，可夜醒的情況卻越來越頻繁了。
後來經過糖角奶奶的一（耐）頓（心）臭（解）罵（釋），我才知道自己有多麼愚蠢，是我在無意識中干擾了糖角的睡眠，讓他始終睡不安穩。我想很多新手媽媽們，也和我一樣，寶寶夜裡醒來後，不是忙著餵奶、就是準備換尿布、輕拍安撫，其實，媽媽們第一件事要做的是靜靜觀察。
嬰兒的睡眠狀態，分為積極睡眠和安靜睡眠，處於積極睡眠中的寶寶，可能會有間歇性快速眼動、做鬼臉、吮吸和嗚咽的特徵，這種情況佔據了寶寶整個睡眠行為狀態的50.3%。而安靜睡眠狀態，則只佔據28.1%。剩下的則是孩子積極睡眠和安靜睡眠，睡眠和清醒之間的轉換。
由此可見，夜裡寶寶那些小動作，甚至輕聲的嗚咽並不是真正的醒來，媽媽們要做的只是靜靜觀察，處於積極睡眠中的寶寶，只要不被打擾，自己就能再次入睡。被打斷的睡眠，屬於睡眠斷裂，如果經常在夜裡，給寶寶餵奶、換尿布就會讓寶寶形成固定的生物鐘，反而造成頻繁夜醒，養成不良的睡眠習慣。
另外，有些媽媽認為寶寶睡眠淺，習慣性的抱睡或奶睡。月齡越小的寶寶，由於對外界刺激敏感性很強，抱睡奶睡後，放床睡醒來的可能性反而更高。靜止的睡眠對嬰兒才是最好，不抱睡不奶睡，寶寶也能睡長覺。睡前奶睡，不僅會增加寶寶對奶睡的過度依賴，還可能成為頻繁夜醒的誘因。超過4個月齡的嬰兒，夜奶2次以上，就可能引起頻繁夜醒。媽媽們盡量在孩子醒來的時候餵奶，避免剛吃奶就睡，每次都吃不飽，導致夜醒的惡性循環。
一般來說，3月齡內的寶寶，2-3小時會餓，3月齡-6月齡的寶寶，3-4小時會餓，6月齡以上，添加輔食後，大多數寶寶夜間可以連續睡眠6-8小時。媽媽們，要注意觀察、記錄自家寶寶每次飢餓時間的間隔，這樣才能更好的區分，寶寶飢餓夜醒和其它原因夜醒的最好方法。
只有保證寶寶有一個安穩的睡眠，才能促進生長激素分泌，滿足寶寶生長發育的需求哦，每當寶寶夜裡醒來時，媽媽們先別急著安撫干預，先靜靜觀察，也許寶寶只是處於積極睡眠之中呢。
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