糖尿病最怕的3種堅果，常吃幾顆可穩定血糖，併發症也躲著你？

37歲的莫先生是個生意人，剛剛在事業上有了點小成就，賺了點小錢的時候，現實卻給了他重重的一擊。前段時間他常常覺得身體乏力，在工作上也提不起精神，也常常覺得口乾，想喝水，開始並沒有太在意，以為是勞累過度導致的，休息一下就可以了，但是這種狀態反反覆復持續了幾個月，而且上廁所時大便異常，吃飯也沒食慾，心裏面開始惶恐不安，於是去醫院做了檢查，檢查結果讓他手足無措，因為醫生說他患了糖尿病。聽到這個消息莫先生一下子蒙圈了，以前只在網路上或者電視廣告上面見過這種病，仔細諮詢了醫生，醫生說積極配合治療恢復的可能性非常大，不要心裡總是想著癌症多麼可怕，已經到了那種無法挽回的地步，要充滿信心才行。回到家後，莫先生每天都早睡早起，堅持運動鍛煉身體，吃一些利於降血糖的蔬菜水果，莫先生說：「以前家裡窮，總是捨不得吃捨不得穿，現在賺了錢了，想好好享受一下，卻不料患了癌症。」幾個月過去了，血糖水平已經逐漸恢復正常，各種癥狀也得到了有效的改善，身體也越來越健康了。那麼，在日常生活中，吃哪些食物能有效的穩定血糖呢？我們一起來了解一下吧！

1.腰果含有豐富的鎂、鉀、鈣等元素及不飽和脂肪酸，有軟化血管、防治心血管病等療效，對防治糖尿病及其併發症有一定的作用。腰果所含油脂豐富，不宜多吃。膽功能不良、腰果過敏者不能吃。

2.核桃：核桃中含有豐富的營養物質，具有溫肺定喘，潤腸通便，強筋健骨等功效，核桃中含有豐富的脂肪酸和維生素等營養物質，能夠降低血糖，幫助人吸收有益之類，對抗中膽固醇升高，預防心血管系統疾病。

3.板栗：板栗有補腎益脾，健胃消腫的功效，多吃一些板栗可治，因腎虛引起的小便多，腰腿無力等疾病，板栗還有增強機體免疫力的功效，是抗衰老，益壽延年的滋補佳品，經常吃一些有較好的，補益作用。

因此，在平時我們要多注意自己身體的一些變化，如果出現一些異常癥狀，要及時進行治療，避免耽誤病情。糖尿病患者多吃以上幾種食物，能有效的緩解病情。

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！