肚子一堆肉？黃瓜裡面加點「它」，7天瘦6斤，體重悄悄降到兩位數

哈嘍！大家好，這裡是《倡導綠色健康》的健康知識分享，每天分享健康小知識，希望可以幫到您，也希您會喜歡我的分享，謝謝你！大家都知道黃瓜可以減肥，晚飯吃根黃瓜就能瘦，其實說的也沒有錯，但是對一些人可能沒有多大幫助，小編今天給大家推薦下黃瓜的另一種吃法，減肥效果超級贊！

黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。

黃瓜富含蛋白質、維生素等人體需要的一些物質，黃瓜富含鉀鹽，這種成分具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽分的作用，故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜，對機體康復有良好的效果。黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志。黃瓜中還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

酸奶是牛奶的一種加工製品，其味道及其美味，深受消費者的喜愛，酸奶在加工過程中會攜帶一些益生菌，對人的身體有益，因此，它也是一種健康的保健食物，對於經常在電腦和手機面前的人群，來杯酸奶對身體健康有很大幫助，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。防止細胞老化，使皮膚白晰而健美，它還有一個很獨特的功能就是緩解痘痘粉刺。

酸奶中含有機酸，對腸胃的消化有很大的幫助，有潤腸通腸的效果，長期喝酸奶，可以防止細胞老化，使皮膚白晰而健美，它還有一個很獨特的功能就是緩解痘痘粉刺。

材料：黃瓜100克，酸奶200克，蜂蜜25克做法如下：1、準備好黃瓜和酸奶，黃瓜洗乾淨切成小塊或片；2、酸奶和黃瓜一起放進攪拌杯，同時加適量蜂蜜；3、開始攪拌榨出黃瓜酸奶汁；4、找個乾淨的果汁杯，倒入酸奶汁；5、清香營養美味的青瓜酸奶汁就做好了；

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