藏在身邊的咽炎「死對頭」，三伏天吃一點，生津潤燥，便宜又好使

一般來說，三伏天氣候炎熱乾燥，有些人的工作環境不潔或咽喉長期受煙酒、辛辣食物刺激的人易得咽炎。慢性咽炎大家並不陌生，流行病學提示目前至少有20%的成人患有該病。慢性咽炎常見的癥狀主要有咽部異物感、咽癢、乾咳、老是清嗓子卻永遠清不幹凈，容易乾嘔、噯氣、反酸等。

很多人患了慢性咽炎，只是買些潤喉片或者多喝水來緩解，這樣只會導致各種併發症的發生。那麼，咽炎在日常生活中怎麼緩解呢？

1.羅漢果

羅漢果有著清肺化痰，還有止咳潤喉的作用，主治慢性咽炎以及肺力不足。特別是那些有咽喉乾燥不適，喉痛失音，或者是咳嗽，口乾的人可以多吃一點兒羅漢果。

2.豬皮

豬皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。而且豬皮對咽部引起的咽痛有很好的消腫作用；同時有清心肺，降火的功效。不論男女，很適合三伏天食用。

3.蓮藕

三伏天天氣乾燥，在這時候選擇吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用，還可以起到潤燥的作用。

4.梨子

咽喉炎患者應該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉疾病的最佳治療食物。

5.萵筍

萵筍中的鉀有利於促進排尿，對高血壓和心臟病患者大有裨益。此外，三伏天愛咳嗽的人，多吃萵筍還可以平咳，緩解咽炎。

6.豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解咽炎，減輕肺的負擔。

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