益生菌家家有，可是你真的用對了嗎？

近幾年，益生菌跟本蛋小黃一樣自帶「網紅屬性」，由一位醫保界的「紅人」，搖身一變成為了居家必備品。尤其是有孩子的家庭，幾乎家家必備益生菌。為啥大家對益生菌有著「謎之喜愛」呢？你真的需要補充益生菌嗎？體內益生菌不足會對人體造成哪些危害呢？

今天蛋小黃就來跟你聊聊關於益生菌的種種

首先，我們得先知道什麼是益生菌？

益生菌其實就是一類對人體有益的活性微生物的總稱，它的家族還有很多的成員，比如，酪酸梭菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌……還有日常生活中最常喝的酸奶，裡面就有一種名為「乳酸菌」的益生菌。當它們在體內達到一定數量的時候，是能夠起到調節腸道、增強免疫等作用的。

那麼益生菌不足會有哪些危害呢？

●危害一：腸胃病

腸胃病發病的根本原因，是體內益生菌不足，所以由益菌組成的腸道屏障遭到了破壞，有害菌大肆增長並分泌出毒素侵蝕腸胃黏膜，引發各種腸胃不適。

因此，益生菌的存在能很好地抑制有害菌的生長，維持腸道菌群的平衡，營養修復受損腸道黏膜等，從而有效改善或緩解腸胃病帶來的困擾。

●危害二：便秘

體內益生菌不足，也是導致便秘的重要原因。

腸道菌群失衡，有害菌增多，產生大量腸毒素，使腸中毒、麻痹，蠕動減緩；乳酸分泌不足；保水性的有益菌減少，便秘也就因此形成。

可以通過補充能夠分泌乳酸，具有保水潤腸作用的益生菌，促進腸道蠕動，幫助恢復腸道菌群平衡，消除腸毒素，解除腸麻痹，從而緩解便秘的癥狀。

●危害三：抵抗力下降易感冒

一些人自身體質差、易感冒、多病，有很大一部分原因也是由於益生菌不足導致的。因為益生菌的缺乏，會使人體營養吸收不充分、不均衡、不全面，從而造成自身抵抗力的下降。

補充足量的益生菌能調節人體各種微量元素的代謝，又能促進小腸蠕動，增強人體均衡吸收營養的能力，從根本上增強體質。

●危害四：乳糖不耐受

是不是有很多寶寶在遭受著「乳糖不耐受」的困擾。乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶製品後，會出現腹脹、腹痛等不良反應。

據統計，全球有75%的成年人體內乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。而像乳酸菌這種具有半乳糖苷酶活性的益生菌，能夠明顯降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於人體消化吸收。

更有研究證明，益生菌對預防癌症，抑制腫瘤生長，降低血清膽固醇，糖尿病，降三高等方面，都有顯著功效。

說了這麼多，大家應該對益生菌有了一個大體的認識了吧。身為一個自帶益生菌光環的鮮雞蛋，本蛋當然要給大家介紹一下我自己家的益生菌，畢竟好東西是要學會分享的呀。

益生菌=益生菌日糧

我家的「益生菌」指的是黃媽（我媽）每天都在吃的「益生菌日糧」，主要成分是益生菌（芽孢桿菌，枯草桿菌，乳酸菌）、玉米、豆粕、油粉的混合物，其中芽孢桿菌含有耐熱性酶，耐高溫、耐強光，120～140℃還能存活數小時；枯草桿菌能100%到達大小腸，抑制致病菌；乳酸菌可以調理黃媽體內的腸道菌群，保持微生態平衡。所以有了益生菌日糧的加持，黃媽氣色紅潤，身體健康，很少生病。

再給你們舉個人類的例子吧，就好像一個家庭中，父母身高都很高，那他們生出高個子孩子的幾率就會比父母身高一米五的大很多。意思就是說一個東西的好壞，很大一部分取決於基因的好壞，雞和雞蛋也是同樣的道理，雞蛋的品質，也是取決於雞體的健康與否，雞健康了，蛋自然也就安全健康了！

黃媽健康美麗，所以我才這麼可愛呀。

益生菌是天然的護身符，守護著我們的健康，蛋小黃作為一顆益生菌鮮雞蛋，就讓我來捍衛你們舌尖上的健康吧。

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