讓減肥像呼吸一樣自然，一個月瘦15斤的減脂便當
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08-03
NO.1酸辣雞丁便當
NO.2繽紛時蔬便當
NO.3奪命土豆便當
NO.4紫薯雜蔬便當
NO.5香辣牛肉便當
NO.6香煎雞腿肉便當
NO.7金槍魚沙拉便當
NO.8涼拌茄子便當
NO.9彩椒雞丁便當
※這樣做有氧運動才能更好的減脂
※180天減脂第119天-肩部練習，最近遇到很多事，調整完重新再來
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