如何判斷並避免寶寶食物過敏？

是時候開始給寶寶添加輔食了，但是因為寶寶之前沒有接觸過這些食物，家長就會擔心寶寶能不能適應這些食物？會不會出現過敏？怎樣的表現代表孩子可能過敏了？過敏了應該怎麼辦？今天，在這裡將為您一一解答。

食物過敏的表現

雖然無法判斷孩子會對什麼食物過敏，但是一般情況下，會引起父母雙方都過敏的食物，孩子發生過敏的幾率會比較高，所以，家長在為寶寶添加輔食時，一定要多注意會使自己過敏的食物。

另外，食物過敏的表現並不是都很容易被發現，所以細心的家長如果觀察到以下情況，一定要留心。

呼吸道癥狀：流鼻涕、打噴嚏、持續咳嗽氣喘、鼻塞、流淚、結膜充血等。孩子可能會有揉眼睛、擤鼻子等動作。

消化道癥狀：腹瀉、便秘、脹氣、嘔吐、腹痛等。孩子可能會有哭鬧、拒食等行為。

皮膚癥狀：蕁麻疹、皮膚干癢、眼瞼腫、嘴唇腫、手腳腫等。孩子可能會有煩躁、哭鬧等行為。

食物過敏怎麼辦？

如果反應輕微，只是發生口周紅疹、紅腫、瘙癢等，可以繼續接著少量嘗試，通常都會很快適應。

如果反應明顯，發生眼部腫、臉部腫，或者全身蕁麻疹，腹痛、嘔吐等，可以暫停添加這種食物，3個月到6個月之後再少量嘗試，期間可以給寶寶嘗試其他食物。

如果反應嚴重，引起呼吸困難、聲音嘶啞、嚴重的咳喘、甚至昏迷，應緊急就醫，確定過敏原後要盡量避免。

如何避免食物過敏？

在輔食添加的早期，每次只能給孩子添加一種新的食物，並且至少在孩子完全適應這種食物2～3天之後再開始引入另一種新的食物。每次添加一種新的食物之後，都要觀察孩子是否出現過敏反應，比如腹瀉、皮疹、嘔吐等等。

如果孩子出現任何不適，需要立即停止食用這種新的食物。如果孩子沒有出現任何不適，就可以開始著手引入另一種新的食物了。

如果孩子（或家族）有嚴重的過敏史，家長請注意：

1、滿6月齡後開始輔食添加。

2、堅持做好寶寶的輔食記錄。

3、盡量使用新鮮的應季食材。

4、盡量選擇蒸煮的烹飪方式。

5、不食用未成熟食材，不食用生的食物，少食油膩食物和甜食。

6、寶寶10月齡之前，水果可以蒸煮之後再食用。

7、確定某種食物過敏，可以嘗試用其他食物替代這部分營養，避免營養不均衡。

8、現階段過敏的食物，隨著孩子成長，到了一定階段可能就不過敏了，可以考慮再次添加。

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