嫂子告訴我的「老方子」，炒冬瓜的時候加點它，我從130逆襲到95

真實故事：本人性格很內向，所以小時候在班裡都是很不討嫌那種存在，隨著時間的拉長。慢慢的步入了初中。性格雖然還是那樣，但是比小時候好很多，交到了一些朋友，因為在學校住。我對美的概念很模糊，再加上性格不討喜，所以就沒從來就不顧自己的穿衣打扮和自己的形象。家裡很忙，就在學校住宿。經常晚上一直吃泡麵。各種零食不忌口。導致校園體檢的時候，才發現120斤，跟同齡的同學胖了很多，自卑的心理更重了。

然後放假回到家裡，嫂嫂似乎看出了我的煩惱。嫂嫂年紀也不大。她很明白我這種心裡，就陪著我一起下定決心減肥。每天都給我做這道菜。一個暑假過去了。我減到了95斤。我很開心。到了學校後同學們都很驚奇，我這種改變。慢慢的人緣也好了，性格也開朗了，起來。我很感謝嫂嫂，也很感謝這道菜——冬瓜蝦仁羹。

冬瓜的營養價值

冬瓜中含有豐富的維生素C，鉀鹽的含量高，鈉鹽的含量較低。對於有高血壓，腎臟病、浮腫的患者可以多吃。即可達到消腫的效果，還不傷脾胃，何樂而不為呢。冬瓜中所含的雜醇二酸能夠有效的將台類轉化為脂肪。而且冬瓜這種食物它含脂肪量很低。熱量也不高，我吃冬瓜可以達到減肥塑身的效果。通化市寒性食物，它可以清熱降火，在夏天吃是最好的。

蝦仁的營養價值

蝦仁大家應該都吃過。它是因為清淡爽口易消化。所以很受大家歡迎。蝦仁是對身體虛弱的人調理的最好是。很多人生病住院的人都會吃蝦仁。這樣會好的快點。他還能很好地保護你的心血管減少血液中的膽固醇的含量，防止動脈硬化，還能預防高血壓等疾病的發生。

減肥神器——冬瓜蝦仁羹

材料：冬瓜2塊，蝦仁適量，胡椒粉少許，澱粉適量，雞蛋一個，鹽少許，雞湯塊半個

做法：

1、冬瓜洗凈去皮，切成小粒

2、雞蛋打散備用

3、蝦仁切小粒，加少許鹽和少許澱粉抓勻備用

4、鍋燒開水，冬瓜入鍋煮開。澱粉加水兌成水澱粉備用

5、煮至透明加少許鹽，雞湯塊，少許胡椒粉調味，調入水澱粉，邊加邊攪動

6、加入打散的雞蛋，邊加邊攪動，形成好看的蛋花，加入蝦仁關火。盛入容器中撒蔥花即成

各位朋友。你們有過吃冬瓜蝦仁羹減肥的經歷嗎？您是通過什麼方式減肥的呢？不防在下方評論中分享您的減肥經驗與知識吧。 希望您早日減肥成功！

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