三伏天，生薑和它「天生一對」，每天吃點，幫你排出陳年宿便，一身輕鬆

平平靜靜的吃粗茶淡飯，勝於提心弔膽的吃大魚大肉，健康養生最重要，每天營養一刻和你分享最新健康知識，希望對您有幫助。

三伏天，很多女性都被濕氣困擾，三伏天很容易使濕氣加重，體內濕氣加重了，很容易導致女性肥胖，濕氣重也是便秘的一個重要因素，女性如果經常便秘的話，很容易導致腹部肥胖，即使減肥也很難減下來，所以在平時的時候應該調整飲食，三伏天生薑是一個好東西，如果進行合理使用的話，能夠起到很好的作用。

三伏天，生薑和它「天生一對」，每天吃點，可能幫你排出陳年宿便

生薑能夠起到排除濕氣，暖宮的效果，生薑含有的姜辣素是非常多的，能夠促進腸胃消化的能力，檸檬含有的維生素c是比較多的，檸檬酸也能夠有效的促進身體的濕氣排出，起到加強腸胃蠕動的作用，如果將生薑和蜂蜜在一起搭配食用的話，能有效的加強身體的新陳代謝，起到促進腸胃蠕動，分解脂肪的作用，對於減肥和排出宿便有一定的效果。

在三伏天，女人便秘是非常難熬的，因此可以經常喝點生薑和檸檬搭配起來泡的水，如果想使口感更好的話，可以再加入蜂蜜，蜂蜜也具有加強人體的新陳代謝和促進腸胃蠕動的作用，三者結合能夠發揮更出色的效果，有效的幫助，排出體內的陳年宿便，起到延緩衰老的作用。

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