如何預防腦出血後遺症

腦溢血後遺症是常見的一種疾病，由多種原因引起，而且嚴重的影響人們的日常生活。很多患者由於生活中沒有採取很好的措施而飽受腦溢血後遺症的侵害。所以人們要及時掌握腦溢血後遺症的病因，以便於及時的診斷治療。腦溢血後遺症最好的方法莫過於防範於未然，那麼日常生活中如何來預防腦出血後遺症呢?下面就由專家為大家講一講。

北京陸軍總醫院神經外科研究所主任張洪鈿

腦溢血引起的原因：日常生活中，引發腦出血後遺症的因素有哪些?

1、冬秋季比夏季好發.這是因為冬天天氣冷、血管收縮、血壓上升.而夏季天氣轉熱、血管擴張、血壓下降的緣故.但是夏季中暑,出汗增多也會促發腦出血後遺症.

2、情緒激動也會使血壓突然升高,引起腦出血後遺症.

3、過度疲勞和用力過猛會引起血壓升高,成為腦出血後遺症的誘因.

4、過飽進餐和進食過分油膩的食物能使血液中的脂質增多,血液循環加快,血壓突然上升,因而可導致腦出血後遺症.

腦溢血後遺症的食療法：

1、限制總熱量，控制體重在標準或接近標準體重範圍。

2、多吃富含膳食纖維的食物(粗糧、蔬菜、水果等)，盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。

3、應適當補充維生素C、尼克酸(維生素PP)、維生素B6及維生素E;還應注意鉀、鎂和微量元素鉻、硒、錳、碘等的攝入。

4、定時定量，少量多餐。三餐的熱量分配最好為;早餐25%-30%，午餐35%-40%，晚餐25%-30%，兩餐之間可以加餐。

5、減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入量(膽固醇每日限制在300毫克以下)，盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸高的肥肉、動物油以及動物內臟。

6、鹽攝入量每日控制在4克左右。

7、每日蛋白質應佔總熱量的12%-15%，並包含一定量的優質蛋白(乳類、蛋類、瘦肉、雞、魚、大豆等)。

腦溢血後遺症一定要引起大家的重視，了解其發病原因，注意平時的飲食。加強科學食療法的學習，適當的補充維生素，平時有時間多晒晒太陽，適當運動。腦溢血後遺症患者在日常飲食中要注意均衡搭配，定時定量，少量多餐。

專家介紹：

張洪鈿，副主任醫師，德國Frankfurt和漢諾威神經外科研究所博士後，北京軍區神經外科研究所神經再生研究室主任，北京軍區總醫院附屬八一腦科醫院副主任醫師。北京市科技新星，北京市2013年度優秀人才，國家自然科學基金、北京自然科學基金評審專家，World Neurosurgery 和 Neurobiology of Disease 雜誌審稿專家。張洪鈿博士長期致力於高血壓腦出血鎖孔手術的相關工作，對腦幹出血和丘腦出血的顯微手術治療有較為深入的研究。獲得相關基金支持研究7項，科研經費約230餘萬，在國際上發表SCI論文40餘篇，主編專著2部，參編4部。2013年獲北京市科技進步二等獎。

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