孕媽早晨，睡醒之後做好這3件事，媽媽開心，胎兒也會「笑」一天

每一個孕婦在孕期都會特別在意寶寶的發育問題。所以說，不論是在生活方面，還是在飲食方面都會認真的對待。俗話說，「一日之計在於晨」，無論對於孕婦還是胎兒來說，早晨都是非常關鍵的時期，在平時一定要養成早睡早起的好習慣，同時早上睡醒之後，也要保持一些良好的習慣。對於下面這幾件事孕婦做好了，會讓你和寶寶都健康。

1、睡醒後起床不著急

其實很多上班族都可能有這樣的習慣，那就是早上睜開眼之後，看一下手機時間，然後就急匆匆的起床，洗漱，馬上跑去上班。而孕婦在孕前期可能也會去上班。但是孕婦千萬不要這樣，因為醒來之後立刻起床就會導致血液一下衝上頭，甚至會引起頭暈目眩的癥狀，這樣的話很可能也會導致寶寶出現一定的問題。所以醒來之後最好在床上先躺幾分鐘，再慢慢起床是最好的。

2、溫水刷牙

早上起床之後就要洗漱。而很多孕婦進入孕期之後，由於寶寶發育，需要吸收掉大量的鈣，很容易會導致媽媽缺鈣的癥狀，所以在這個時期會出現牙齒鬆動的情況，所以在早上刷牙的時候，一定要注意對牙齒的防護，盡量用溫水來刷牙，這樣才不會對牙齒造成傷害。而且在刷牙之前盡量不要喝水，那是因為在刷牙之前，如果喝水的話，那麼一晚上的時間，口腔內會沉澱很多細菌，這樣就會將細菌喝入體內，對於腸胃來說也是非常不好的。

3、喝一杯溫水

刷完牙之後就一定要喝一杯溫水，因為經過一晚上的睡眠，人體會進入一定的脫水狀態，而這個時候喝一杯水，能夠有效的補充人體所缺失的水分，而且同時也能起到清理腸胃的作用，這樣有助於身體的新陳代謝。而且早晨喝一杯水也有美容養顏的作用，可不要小看早上這一杯水哦。

相信每個孕婦都特別在意寶寶的發育問題，所以只有做好這幾點，才能保證寶寶更加健康的成長。這次你還有什麼需要補充的呢？可以在下方分享給大家。如果你有什麼意見或者建議的話，也可以在下面留言評論，也可以關注小編，小編也是特別想跟大家一起討論母嬰以及育兒方面的知識。

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