醫生提醒：平時可以常吃這些蔬菜，營養又健康！你還傻傻不知道

韭菜，膳食纖維豐富的韭菜，一直就深受人們喜愛，食之可以降血脂，還能殺菌消炎，兼之又便宜，這簡直家家戶戶必備的好菜！健康還是要多多的重視的，所以可以嘗試吃這些！

薺菜，薺菜不僅美味可口，而且營養價值極其豐富哦，含有大量的微量元素，據科學分析，薺菜的維生素C含量是大白菜的2.5倍以上，醫書上就說「薺菜，味甘性平，健脾益胃、利水消腫、止血明目」。病從口入，對於吃還是需要多多在意！

苦瓜 苦瓜可清熱消暑、養血益氣，同時維生素C的含量是很高的，而苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」。【醫生提醒：平時可以常吃這些蔬菜，營養又健康！你還傻傻不知道】

香菜、香椿 香菜、香椿等食物的名稱中都帶有「香」字，吃起來味道卻相當的奇怪，總之很多人都不太能接受這樣的口味。香菜中含有大量的硼元素，能促進人體對礦物質的吸收。40歲之後的中老年人最適合吃香菜來保護骨骼。香椿中的香椿素等揮發性芳香族有機物能幫助我們健脾開胃，還有清熱解毒、抗衰老、治療不孕不育的作用。

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