夏天要常吃的一種蔬菜，能清熱解毒，美容養顏，還能減肥瘦身

夏天要常吃的一種蔬菜，能清熱解毒，美容養顏，減肥瘦身

今天小編要給大家介紹的主角就是芹菜，大家應該是非常熟悉的，那麼它都有哪些功效與作用呢？今天小編就帶大家了解一下。

芹菜的營養價值是比較高的，是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，經常吃芹菜對人的身體是非常好的，是老少皆宜的營養佳品。

芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠清理腸道中的垃圾，加快糞便在腸內的運轉時間，起到寬腸通便的作用，從而預防和治療腸道不適的疾病。還能夠減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的，因此，適當的吃一些芹菜是有益於身體健康的。

芹菜不含脂肪，只含高蛋白，鐵，女性經常吃芹菜，能補充婦女經血的損失，還能夠減肥健身，肌膚紅潤，頭髮黑亮，所以說，芹菜是一種非常適合女性食用的一種蔬菜，愛美女生千萬不能錯過。

除此之外，芹菜含酸性的降壓成分，肝火旺盛，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人，吃芹菜，能夠清熱解毒、平肝降壓，是非常適合在夏季食用的一種蔬菜。

你喜歡吃芹菜嗎？

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