高溫高溫高溫，謹防重症中暑熱射病

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今年自入暑以來大連的溫度一直居高不下，昨天，大連市區日最高氣溫更是高達36.9℃，超越此前2015年保持的36.6℃的最高氣溫紀錄，成為1951年有氣象資料以來大連市區最高氣溫新紀錄，如此高溫環境給居民生活帶來諸多不便的同時，也易引發中暑。

導致人體中暑的原因很多，其中包括，室內高溫作業，通風差；戶外露天暴晒作業；工作強度過大；睡眠不足，過度疲勞；人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難等等。

什麼是中暑？

「中暑」一詞對於每個人來說都不陌生，但並不是所有人都真正地了解「中暑」。中暑由輕至重大致可分為：先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，而重症中暑又由輕至重可分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病三個階段。具體癥狀如下表：

由此可見熱射病是中暑發展過程中的最終階段，如不及時救治，死亡率極高。目前醫學界將熱射病定義為：因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損，進而導致全身多器官功能衰竭，是一種致命性疾病，該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕度的天氣。

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如何預防？

1.飲食：夏天可進食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，但也切記不要貪涼。

2.衣著：外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，切忌穿著過於緊身、不透風的衣褲，以免大量出汗時不能及時散熱引發中暑。

3.休息：保持充足的睡眠，使大腦和身體都得到放鬆，既利於工作學習，也可預防中暑。

4.出行：夏日出門前記得要備好防晒用具，最好避免在陽光最強烈時出行，如必須外出，就一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、擦防晒霜等，並備足水和飲料，由其要注意避免在車內休息，防止車內溫度過高而導致中暑。

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如何治療？

1.停止活動並在涼爽、通風的環境中休息，並脫去多餘的或者緊身的衣服。

2.如果患者有不良反應，但是沒有噁心嘔吐，可以給患者喝水或者運動飲料。

3.用濕的涼毛巾放置於患者的頭部和軀幹部以降溫，或將冰袋置於患者的腋下、頸側和腹股溝處。

4.讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。

5.如果30分鐘內患者情況沒有改善，應尋求醫學救助。

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