子宮後位影響懷孕，應該怎麼備孕？

原標題：子宮後位影響懷孕，應該怎麼備孕？

想要備孕成功，首先要確保子宮的健康，現在確實有很多備孕女性因為子宮的原因而推遲受孕，主要表現在子宮後位、宮寒、子宮內膜的過厚或過薄等因素。

什麼是子宮後位？

子宮後位臨床上比較常見，即子宮的縱軸不變，整個子宮向後方傾倒，容易使子宮頸呈上翹狀態，即子宮後傾，致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。子宮後位的形成有先天性與後天性的區別，除合併有婦科疾病外，絕大多數的子宮後位都可以順利懷孕，只有少數較嚴重的患者需要接受外科治療子宮後位。

子宮後位不易受孕是真的嗎？

在陰道深處，陰道圍繞子宮頸，在它的後方形成一個穹隆，叫陰道穹隆，射精後精液留在這裡，形成一個「精液池」，正常子宮的宮頸開口浸泡在精液池，精子輕而易舉地通過宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。如果是後位子宮，它的宮頸口是向上翹，不易浸泡在精液里，受孕機會明顯降低。

子宮後位多為正常表現，它有可能是先天發育形成，也同炎症、多次人工流產、及產後長期仰卧睡眠的有關，同時產婦在產後也要要特別注意卧位姿勢，可以預防子宮後位。子宮後位一般不需要治療，部分合併其他婦科疾病及有癥狀的子宮後位患者，才需要治療相關的婦科疾患。

如何知道自己的子宮是前位還是後位？

一般的健康體檢、孕前檢查等，做B超就能知道。如果你是子宮後位，不要緊張，這不是病！輕度子宮後位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出現癥狀，若是重度子宮後位常出現癥狀，主要表現為腰酸等。我們可以通過一些方法把子宮「挪」到最佳受孕位置。

推薦通過運動可以糾正子宮後位

1、俯卧位運動：兩下肢輪流向後直舉，同時抬起兩下肢。

2、肘膝位（肘膝著地）運動：胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向後上伸直，兩膝輪流向前向後爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位（手膝著地）運動：兩下肢輪流伸直向各方向運動，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足著地）運動：後坐於足跟上，然後還原，兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運動：跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

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