開著空調，坐著不動也流汗？原因是……

開著空調，坐著不動也流汗。為什麼？為什麼？為什麼？

廣州市中醫醫院雜病科副主任中醫師高三德介紹，這是因為自汗。自汗跟一般的出汗不同，它是在沒有受活動、穿衣過多或服用發散藥物等因素影響而自然出汗的一種表現。

如何區分生理性出汗、自汗、盜汗

《黃帝內經》中說：「搖體勞苦，汗出於脾。飲食飽甚，汗出於胃。」意思是強體力勞動、長跑或飽食熱飲、食辛辣食物均會導致出汗，這屬於生理性出汗。

另外，穿衣過厚、天氣炎熱、情緒緊張等也有可能導致出汗，這些都是正常現象。

運動後出汗屬於正常現象 圖/視覺中國

《明醫指掌·自汗盜汗心汗證》中指出：「夫自汗者，朝夕汗自出也。」自汗是指人在醒著的時候，衣著合適，沒有進行運動，沒有其他可導致出汗的因素干擾，而汗液自己排泄出來。

盜汗是以入睡後汗出異常、醒後汗出即止為特徵的一種病徵。一般輕度、中度盜汗在人醒過來後出汗就會停止或緩解；重度盜汗的人剛入睡就出很多汗，汗出後會驚醒，醒後出汗立即停止，再入睡又會出汗，而且出汗量大，常帶有淡鹹味。

進補並不能解決問題

高三德提醒，當出現自汗、盜汗時，不要盲目進補，也不要忽視，要及時就醫，在醫生的指導下正確用藥。要知道人體的陽氣會隨著汗液流出體外，而陽氣是人生命活動的基礎，陽氣大量排出體外可造成陽虛，並有可能引發疾病。

對於因為氣虛引起的自汗，需要補氣，兼顧斂汗，日常不妨試試飲用黃芪牡蠣茶。

養生方推薦

黃芪牡蠣茶

黃芪茶

材料：煅牡蠣、黃芪、麻黃根、浮小麥、人蔘、白朮各3克。

用法：將上述藥物放入鍋中，加入適量水煎煮15分鐘。代茶飲用，每日1劑，分3次服完。

功效：益氣固表，斂汗止汗，適用於自汗、盜汗。

牡蠣是富鋅食物，營養豐富，同時也是一味中藥，將其煅煨後即成煅牡蠣，具有收斂固澀的作用，常用於治療自汗、盜汗、遺精、崩漏帶下等症。

麻黃根性平，味甘、澀，入心、肺經，具有固表止汗的作用，常用於自汗、盜汗。

浮小麥與麻黃根功用相似，具有益氣、止汗的作用，可助煅牡蠣、麻黃根止汗，又能與黃芪、人蔘一起益氣、補氣。

浮小麥

文/圖 羊城晚報記者 余燕紅 （另署名除外）

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（責編：余燕紅）

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