腎結石太可怕了，按這3步走，排石順溜溜

夏季天氣炎熱，人體的排汗量會大大增加，導致體內水分嚴重流失。如果水分補充不及時的話，會造成排尿量減少、腎臟尿液出現濃縮，就有可能患腎結石。腎結石猶如一顆「定時炸彈」，爆炸時讓人猝不及防，痛苦難當。更可怕的是，腎結石還帶來一系列的併發症，影響泌尿系統健康，甚至危害生命。今天就教大家幾個經常按摩，可以有效緩解腎結石癥狀的穴位。

1.腎俞穴

在腰部第2腰椎棘突下旁開2橫指寬處，就是在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方，左右各一穴。

用兩手拇指點按腎俞穴1分鐘，再按順時針和逆時針方向按揉各1分鐘，以局部感到酸脹為佳。經常按摩對緩解腎結石疼痛有很好的效果。

2.腹結穴

在下腹部，大橫下1.3寸，距前正中線4寸。

用手指指肚按揉此穴，每次3分鐘。此穴屬足太陰脾經，有去濕健脾,理氣調腸功效。經常按摩腹結穴對治療腹痛，便秘，緩解腎結石等相關疾病效果十分不錯。

3.中極穴

位於腹部，前正中線上，在臍中下4寸。

用手掌按摩中極穴，每次2分鐘，每日2次。經常按摩對身體有很大好處

平時要多喝水、多吃水果蔬菜，適量補鈣，少憋尿

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