鍛煉瑜伽內在的真善美，感受著給我們身心帶來的好處

瑜伽不同的地方有不同的聯繫方式，而且目的相同，但是他們的想法確是不同的，也可能會鍛鍊出來的每一組動作都會因為想法而有所不同，但是就算做法不同但是瑜伽對我們身體上的改變和好處都是一樣的不會因為一些什麼事情就給改變。

在這幾個動作中可以看得出，這位瑜伽老師在這樣的大自然中練習著瑜伽，於大自然相結合，鍛鍊出不一樣的心情，每個動作練習出來都非常的輕鬆，而且非常的標準，大家也可以感受一下在這樣的田間中練習瑜伽，到底有怎麼樣的好處和改變呢。

瑜伽不會影響我們每天工作，只有讓我們在工作中能夠更好的做完每一件事情，但是練習瑜伽也需要給自己制定一個有效的起居飲食時間，能夠讓我們更輕鬆容易的聯繫出瑜伽內在本身給我們帶來的真善美。

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