這7個癥狀提示你該養肝了，推薦幾個護肝養肝的小秘方，幫你忙

肝好，一切都好！肝不好，百病叢生！那麼，我們怎麼才能知道自己的肝臟不好，它又不痛又不癢的，根本沒法預防啊。今天就來講講肝臟不好人體會有哪些反應，以及我們該如何保護自己的肝臟。

肝不好會出現哪些癥狀

1、偏頭痛。

2、前胸後背有紅痣。

3、指甲有明顯豎條紋。

4、頭髮經常很油。

5、臉龐兩邊有肝斑。

6、脾氣特別大。

7、乳腺增生和婦科問題。

如果您有三種以上的癥狀就必須要開始調理肝膽功能，當然養肝也不難，下面就給大家推薦幾款排肝毒小妙方。

1、作息時間要規律

熬夜、久坐等都會對身體造成傷害，身體抵抗力下降的同時，也會導致肝臟供血不足。大多人都知道，只有當人體處於睡眠狀態，肝臟才能更好的排除體內各種垃圾毒素。因此，我們最好能在每天晚上11點前入睡，並且保證7-8個小時的睡眠時間，這不僅保證了我們第二天有足夠的精神狀態，還能使得我們身體的各個器官有充分的調養時間（我們睡不夠，體內的器官自然也就睡不夠啦，可惜，為了生活，我們很少有人能做到）。

2、山楂

山楂含有三貼類、解脂酶、黃酮類化合物和皮苷等藥物成分，有能增強調節心肌、有助於促進膽固醇轉化、保護肝臟等功能。山楂入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化,，降低動物脂肪在血管壁的沉積。

3、枳椇子桑葚茶可以養肝、護肝，是藥王《千金方》中的記載。

原料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花，每種各5克

作用：養肝、護肝、解酒、清肝明目

用法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

4、丹參山楂茶

取鮮山楂30克、梔子5克、丹參15克、蘆薈5克、木香5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。對急性肝炎、肝硬化腹水有緩解的作用。

5、蒲公英人蔘茶

取蒲公英10克、槐花5克、黃芥子5克、人蔘2克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用。大量的科學研究都指出，此茶能降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣不會影響茶葉的活性。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！