朋友又開始減肥了，她天天吃這個，半個月瘦了6斤太不可思議了

減肥這種話題經常在我耳邊迴響，不管是我老公還是我身邊的朋友。尤其是在這個夏季為了減肥真是拼了！減肥我還是挺佩服能夠堅持下來的人，畢竟減肥說起來很容易，但是做起來卻十分的難。最難的是控制不住自己的嘴，我身邊最近就有一個很成功的例子。她也是無意間在書上看到吃這個能瘦身，沒想到她自己堅持了半個月比著之前的體重瘦了6斤。當她告訴我這個消息的時候，她一直都說自己都不相信這是真的。

原來是吃了雞胸肉，我還很納悶的問了問她你天天吃這個不膩嗎？她說為了減肥能吃上肉已經不錯了，還能瘦下來更是奇蹟！要說到這樣的事情換成任何一個人都會很高興吧，畢竟比著經常節食人群來雖然瘦了，但是一旦再吃控制不住就會很容易的反彈。相比朋友這種減肥的方法還是不錯的，在營養上不僅沒有流失，身材上還達到了自己想要的效果，真是一舉兩得！

要說雞胸肉怎麼效果這麼大？從減肥角度來說很多人為了減肥流失了蛋白質的攝取量，時間長了皮膚會看著沒有光澤度。而我們平時看到節食減肥成功的人，皮膚狀態看起來卻很差就是這個原因。雞胸肉不僅蛋白質很豐富，還能抑制在減肥過程中產生的副作用。吃雞胸肉吃一頓可以頂一天，因為吃了它之後總是有特別的飽腹感。

對於減肥的人來說少量的攝入油分才是達到減肥的首要因素，雞胸肉採用了無油的操作，在做法上也是相當的簡單。將購買的雞胸肉清洗乾淨之後對半切開，然後雞胸肉表面撒上黑胡椒大概腌制5分鐘左右。用不粘鍋不需要放油，先用火將鍋燒熱之後放入雞胸肉煎至金黃，等到兩面煎了2分鐘左右放入料酒換大火煎，最後看到沒有汁水就可以收鍋了。

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