這種夏季常見的水果，竟是美白的「法寶」，可惜很多人吃錯了方法

夏季時有很多好吃的水果，因為夏季溫度水量紫外線都非常充足，但是對於「不白會死星人」來講，夏季強烈的紫外線是一個非常大的噩夢，不但會晒黑皮膚，更嚴重的還會曬出斑來，再有更讓人煩惱的是需要很久的時間才能夠恢復。

夏季美白應該怎麼做？

夏季美白與其他季節有些不同，因為夏季的紫外線非常強烈，紫外線會促進更多黑色素的生成，因此夏季美白不光要做好防晒，還要處理好黑色素的排出。

通過防晒減少黑色素生成

由於夏季黑色素的來源主要是紫外線，因此做好防晒就能減少大部分黑色素的生成。

但做好防晒說起來簡單做起來卻不容易，不僅僅是每天堅持塗好防晒再出門，對於防晒霜的選擇，補充以及清洗都非常重要。有的人膚質容易起痘，可能就不是特別適合物理性防晒霜。高倍低倍也有區別，甚至對於塗臉和塗胳膊、腿部等部位的防晒霜都有嚴格的區分。

當在室外時間比較久時，就需要補塗一次，基本上2個小時防晒霜的效果就大打折扣了，尤其是在軍訓或者外出旅遊時，如果流汗了就要警惕防晒霜是否受到了影響，在這種情況下盡量選擇防水性好一些的防晒。

如果條件允許的話，出門打上遮陽傘，黑膠傘就可以，不需要很貴，也無需買牌子，普通的黑膠傘即可，防晒衣、防晒帽也非常有必要，如果你真的想美白的話，就對自己細緻一點。

補充葡萄多酚加快黑色素排出

美白成功與否就是看黑色素在皮膚內的含量，除了減少黑色素的合成之外，還需要加快黑色素的排出，黑色素細胞通常是與細胞脂質等代謝廢物一同排泄掉。

加快黑色素和皮膚內代謝廢物最直接的方式就是改善代謝細胞的功能，當代謝細胞功能出現障礙時，代謝也就變得緩慢，非常容易造成黑色素和細胞代謝廢物的堆積，引起肌膚暗沉。

改善代謝細胞的功能最直接最快速的方法就是補充葡萄多酚，葡萄多酚能夠作用於代謝細胞的修復，改善代謝細胞功能，提高代謝效率，快速將生成的黑色素和細胞垃圾排出，調節膚色，從而起到美白的效果。

另外葡萄多酚也是一種抗氧化物質，能夠防止膠原蛋白和彈性蛋白過度交聯引起的皺紋，為了保持葡萄多酚的抗氧化性，所以一般將其保存在膠囊中，目前市面上補充葡萄多酚相關的產品也大多是膠囊的形式，葡萄多酚類的膠囊越來越受到愛美女性的歡迎，近年來被評為「國際上最受歡迎的十大營養品之一」。

葡萄多酚是一種從葡萄皮和葡萄籽中提取出來的物質，在葡萄果肉中含量最低，因此不建議通過直接食用葡萄的方法來補充葡萄多酚，而且葡萄多酚是提取工藝是低溫高壓臨界萃取，不是普普通通的提取物，所以如果想要補充葡萄多酚的話還是更建議葡萄多酚類的膠囊，吃錯了方法的話不但會得不到想要的效果，還會加長美白的周期。

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