別再吃黃瓜甩肉了，最佳「刮油王」，10塊錢一斤，刮油降脂瘦的快

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走在街上看到那麼多身材好的小姐姐，自己羨慕的不行，好想有這麼纖細的小腰，奈何自己的水桶腰怎麼都瘦不下來，想著抓住夏天的尾巴減肥呢，眼瞅著馬上要立秋了，趕緊想減肥瘦身，不過對於減肥瘦身，我有話說，我不是通過減肥藥或者節食的，我是食物減肥，這樣健康又不傷害身體哦。

前幾天去菜市場買菜，看到有這樣的一種菜，很好奇的走過去看，說實話我都沒見過這個菜，然後我就聽旁邊的這個人說，這個菜吃起來味道不錯，還有減肥瘦身的效果，讓我衝動買了一把，十塊錢一斤，比肉都貴呢，不過為了減肥買了點回去。

小編買的這個菜就是花生芽，是不是菜市場或者超市都很少見呢，不過這個菜吃起來味道真心不錯，小編用來清炒的，清淡可口，脆嫩鮮美。

做清炒花生芽很簡單的，需要的東西不多，我們先把食材準備一下，花生芽，鹽，食用油，雞精，蒜。先把花生芽清洗乾淨，瀝水切成兩段備用，再把蒜去皮切成顆粒。

炒鍋燒熱之後，先把菜籽油倒進去，等油溫七成熱的時候，就可以蒜末，干辣椒放進去爆香了，然後把花生芽放進去翻炒，等花生芽斷生之後呢，就可以把雞精，鹽放進去，快速的翻炒幾下就可以出鍋了。一道美味的花生芽就做好了。

大家都知道花生很補血，還被人們稱為「萬壽果」，花生芽含有大量的蛋白質，維生素，鈣，鐵，鋅等元素，並且花生芽中還含有的大量的氨基酸和微量元素，都是人體所需要的一些營養，並且花生芽能夠將花生含量的蛋白質轉為氨基酸，能夠被人體所吸收，把人體內的油脂轉為熱量，但是脂肪含量就降低了，尤其適合減肥的人吃。

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