孕期3個習慣會影響羊水質量！孕媽趕緊改，別讓胎兒住「垃圾場」

孕期3個習慣會影響羊水質量！孕媽趕緊改，別讓胎兒住「垃圾場」

我們都知道，羊水是胎兒賴以生存的環境，羊水的多少以及羊水的質量都會影響到胎寶寶健康的發育。但是，你知道嗎？孕期有的不良生活習慣也會影響羊水的質量哦！

【孕期3個習慣會影響羊水質量，別大意】

1、懷孕後，不注意補充水分

孕育早期，胎膜內的羊水主要是母體血清經胎膜透析而來的，當胎寶貝自身的血液循環形成後，水分可以通過胎兒的皮膚，成為羊水的來源之一。若孕媽咪平時不注意補充水分，血液中的含水量下降，就會間接影響到胎膜內的羊水質量。

建議准媽咪平時注意適量的補充水份，也可以喝一些湯水類的食物。不過，需要提醒的是，補充水分的時間不要選擇在晚餐或睡覺前，這樣會加重孕媽咪的尿頻癥狀，使孕媽咪夜裡頻繁夜醒上廁所，嚴重影響睡眠質量，同時也會不利於胎寶寶的發育。

2、經常吃一些辛辣油膩的食物

懷孕後，准媽咪的一舉一動都會影響到胎兒的發育環境，尤其是飲食方面。若孕媽咪經常吃一些辛辣油膩的食物，那麼這些物質就會刺激皮脂腺，分泌形成更多的胎脂。有的人可能會疑惑，胎脂不是對胎兒有保護作用嗎？分泌多不是好事兒嗎？

確實，胎脂可以保護胎兒，但是進入孕後期，過量的胎脂又會脫落進入羊水，影響羊水質量。這些脫落的胎脂，部分被胎寶寶吃進肚子里，形成胎便，另外一部分則會存在於羊水中，降低羊水質量。所以，胎脂也是適量就好，孕育期間，准媽咪還是要注意合理調整飲食，少吃那些辛辣油膩的食物。

3、忽視對妊娠糖尿病的調控

孕育期間，很多准媽咪會出現妊娠糖尿病的癥狀，而且大量的臨床實驗表明，若孕媽咪屬於糖尿病，那麼寶寶以後長大患糖尿病的可能性也非常大。確實，胎兒和母體是相互聯繫的，當母體血糖含量高時，胎兒體內的血糖含量也會相應增加，導致胎兒排出更多的尿液，羊水出現過多的癥狀。

所以，有妊娠糖尿病的孕媽咪一定不能忽視對它的動態監控，及時監測血糖含量。每天測4次血糖並記錄每頓餐的食譜，這樣可以知道吃什麼血糖較高。另外，在飲食方面也要做好調整，盡量少食多餐。多吃各種蔬菜和高蛋白飲食，根據自己的體重增加情況，調整主食量的多少。

羊水不僅是胎兒賴以生存的環境，而且還可以保護胎兒和孕媽咪。有效緩和腹部外來壓力或衝擊，對胎兒的影響。同時，羊水中含有部分抑菌成分，有了羊水的保護，能降低感染的幾率，即使已經被感染了，也能將感染的傷害降到最小。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！