泡「枸杞」時，放開水好還是冷水好？原來我一直都放錯了，怪不得效果差

提到養生，很多人都會想到要泡枸杞，的確這是一個很多年輕人都已經開始做的養生方式了。還有許多年紀輕輕的，就已經開始拿著枸杞泡的水去蹦迪了，這個畫面想想就很有意思。枸杞確實對身體好，也能養生。不過，在泡枸杞時，很多人都不知道，應該放開水還是冷水呢？原來我一直放錯了，難怪效果比較差了。

我以前不理解，我總覺得泡沫很簡單。只需將幾片藥片放入杯中，然後倒入開水即可。因為在很多人的認知中，他們都認為如果你想泡一個東西，就必須用開水。我相信我可以想到它不止一個人。是否有很多像我一樣的人？事實上，這個想法是錯誤的。

實際上這個枸杞，是不適合用開水去泡的，枸杞裡面有好多營養物質，它們被泡在開水裡面，容易被破壞掉，所以喝了也沒啥效果了。那用冷水泡是不是也可以呢？也是不行的，因為冷冷的溫度，也沒辦法把物質泡出來，所以，其實用溫水泡是最好的，大概在45到60℃就差不多了。

現在終於明白了，泡枸杞，既不是用開水，也不是倒冷水，最合適的還是要用比較溫熱一點的水就好了，原來我以前一直都放錯了，難怪最後枸杞水的口感一般，效果也差。現在終於明白了，以後也不會泡錯了，大家自己在泡的時候，也要注意哦！

枸杞含有甜菜鹼，胡蘿蔔素，各種不飽和脂肪酸，氨基酸和多種維生素。飲用水是最常吃枸杞的方法。它可以補氣，改善精華，滋養肝臟，改善視力，滋養血液，舒緩神經，解渴，鎮靜肺部，緩解咳嗽。它可以治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈，頭暈，精細。

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