有白頭髮別再傻傻去染髮了，每天吃一點這個，白髮輕鬆黑回來

如今生活節奏越來越快，人們的壓力越來越大，經常的熬夜加班加上緊張的情緒，因此很多人都有白髮，有的還脫髮了，讓人看起來非常的老。其實白頭髮和日常生活中的一些壞習慣是有關係的，比如營養攝取不均衡、運動不足、氣血不足、壓力太大、腎虛，或者是經常抽煙的人都會出現白頭髮的情況。

有白頭髮別再傻傻去染髮了，每天吃一點這個，白髮輕鬆黑回來

堅果

我們日常總會在家裡備上各種的堅果，用來當零食吃，但很多人都不知道堅果也是會讓白髮變黑的效果。中醫認為，堅果的確是有讓白頭髮變黑的效果。因此，家中有白頭髮的患者，可以經常吃點堅果，幫你儘快的遠離白頭髮。

枸杞子 性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，對肝腎虧urg738損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

紅棗黑木耳湯

將洗凈的15個紅棗、5克的黑木耳用水泡發，接著把它們放進碗里，加入適量的水、冰糖，然後把碗放進蒸鍋中蒸煮至1個小時即可。

辣木籽

辣木籽可協助改善預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老和烏髮黑髮，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還能夠解決白髮的問題，喝水時加點辣木籽，白髮變黑長新發。

馬齒莧又有別名叫長壽菜，有些年紀輕輕就長白頭髮的人，不一定是未老先衰，這種白髮是血熱，是由於你的肝火太盛，上沖頭頂引起的。對付少白頭，你吃補腎葯的療效還不如多吃馬齒莧來得直接。

花生芽不僅營養價值高，還可入葯，具有很高的藥用價值；常吃花生芽，可以延緩衰老、抑制癌細胞的生長，還能降血脂和膽固醇含量；此外，花生芽還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

鹽

洗頭水裡面加入一勺鹽，頭髮浸泡到裡面3分鐘，再用清水洗乾淨就可以了。當然你也可以加入一點白醋，它可以增強髮根營養，讓頭髮更強韌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！