是金子總會花光，是胖子總會不健康
最近，由沈騰領銜主演的一部喜劇片《西紅柿首富》大熱，片中主人公王多魚在探索怎麼一個月內花光十個億的過程中，開發了一款「脂肪險」：
1元買保險，每減掉1kg脂肪獎勵1000元。
此舉引爆全城健身減肥熱潮，很多人既贏得了健康，又贏得了金錢。
卡路里
卡路里
火箭少女101
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《西虹市首富》插曲，創造101女孩演唱
《西虹市首富》畫面
這款「脂肪險」對廣大肥胖人群來說，可謂是一舉兩得的好事。可現實生活中，哪裡會有這樣的好事！就算是在虛構的影片中，王多魚用來刺激人減肥的保險基金總數也只有十個億，用完就沒了。
那麼，沒有了「脂肪險」刺激，我們就不需要減肥了嗎？
這樣想的人，肯定還不知道肥胖對健康的危害是有多大：
現代醫學的確切認為，肥胖不是福，是禍。肥胖至少有以下幾個「禍點」：
第一，造成體態笨重，活動不便，心理障礙；
第二，衣食住行花費增加；
第三，帶來種種致命性的疾病，甚至造成早亡。
其中，肥胖最多的危害是可導致一系列嚴重的併發症，比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類健康的主要殺手。
總的來說，肥胖本身並不致命，但由肥胖所帶來的、容易並發的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會減少壽命。
如果你致力於做一個「健康的胖子」，也趁早迷途知返。
《西虹市首富》劇照
研究指出，「健康的肥胖」（healthy obesity）被定義為無代謝性風險因素的肥胖，實際上是一種誤導，因為大多數肥胖的人最終都會逐漸產生各種健康問題。這一發現來自於一項已經開展了20年的研究，曾發表在《美國心臟病學會雜誌》（Journal of the American College of Cardiology）上。
專家表示，儘管健康的肥胖者患心血管疾病的風險要低於不健康的肥胖者，但與健康且體重正常的人相比，他們患病風險卻要高得多。健康的肥胖只是一種相對的健康，只不過是比最壞的情況稍好一些而已。同時，隨著時間的推移，健康的胖子還是會淪為不健康的胖子。
意思就是說，管你是什麼款式的胖子，只要你有肥肉，你的健康就可能因此出問題！《西虹市首富》電影海報說「是金子總會花光」，而對肥胖來說，養生君則要說：「是胖子總會不健康。」
因此，我們既反對盲目減肥，也不提倡「養膘蓄脂」，而應當儘力使肥瘦適中。
《西虹市首富》畫面
「肥胖的危害」可以刺激人減肥，相信，減肥的幾下九大好處也能鼓勵人們行動起來：
1、獲得能量：體重下降後，人會獲得更大能量，提高吸氧效率，在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像以前那樣氣喘吁吁。
2、患癌症的風險會降低：吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌症，而肥胖也一樣會引起癌症，因為肥胖會導致炎症並觸發細胞改變。人在減肥後，患炎症的幾率也會降低。
3、運動會變得有趣：肥胖時攜帶額外的體重，鍛煉可能會導致關節痛。一旦開始減肥，運動會不再像一個苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。
4、可以減少藥量：保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病，如果肥胖時，已經伴有這些疾病，那麼減肥後可以控制並減少藥劑量的服用。減肥後，還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。
5、睡眠質量會變好：芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，並改善呼吸。好的睡眠有助於身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著更容易保持體重。
6、眼睛更加健康：減肥真的可以保護視力！2013年喬治亞大學的研究結果表明，肥胖可能會影響視網膜的營養狀態。
7、工資可能會提高：研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實上，肥胖的人平均收入比瘦一些的人低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機會。
8、更容易發展對象：很多胖子減肥後成美女或帥哥，顯得更年輕，形象氣質得到提升的例子已經不勝枚舉。拿作為同齡人的林志穎和郭德綱來說，他們一瘦一胖，在別的都不清楚的情況下，僅憑外貌，你會更欣賞誰呢？答案不言自明。
《西虹市首富》劇照
減肥的理由很多，電影《西虹市首富》中的「脂肪險」顯然是最不可靠的。畢竟減肥是一個長期的生活習慣，而現實生活中就算有人能一時花錢刺激你減肥，也沒有長期花重金來鞭策你的人。
減肥其實只要一個理由，就是來自你的自己：追求身體健康，提升生命質量！
減肥的方法很多，成功的方法只有一條：堅持！
養生君推薦的下面這套全身燃脂甩肉操，10分鐘，每組30秒，重複進行，方便簡單，要減肥塑形的朋友趕快來「堅持」一下。
最後，那就在創造101女孩演唱的《西虹市首富》插曲《卡路里》的氛圍中，行動起來吧！（以下是主要歌詞）
拜拜，甜甜圈，珍珠奶茶速食麵，火鍋米飯大盤雞。
拜拜，咖啡因，戒掉可樂戒油膩，沙發外賣玩遊戲。
來來，後轉體，高溫瑜伽仰卧起，動感單車普拉提。
來來，深呼吸，晨跑夜跑游幾米，平板啞鈴划船機。
燃燒我的卡路里，我要變成萬人迷……
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※中老年最危險的一種病，極易引起癱瘓或死亡，不得不防！
※每天吃點這個，白髮變烏髮，好處多到說不完
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