分娩前，孕婦要經歷這4大辛苦事！
原標題：分娩前，孕婦要經歷這4大辛苦事！
懷孕的辛苦可能只有經歷過的人才知道
孕婦每分每秒都在經歷著
生理上與心理上的雙重摺磨與考驗
大家都來說說，懷孕到底有多辛苦
以下來自網友留言
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@ TOV.
東西掉到地上後，除了默默喊：TM的！沒有其他辦法。
@ 玩世不恭
感覺自己就是一隻大肚子的母牛，怎麼躺都不舒服。手麻腳麻、宮縮疼痛、小孩踢疼，每天都睡不好，每天都好想睡，但是半夜怎麼都睡不著...
@ Z.z.z.
吃不好睡不好，各種尷尬接踵而來，便秘、屁多、狂跑廁所…身心疲憊。
@ 尋沙
光潔的平坦小腹硬生生撐成了大西瓜，甚至連肚臍眼都給撐平了、凸出來。於是，一條條紅色的妊娠紋慢慢爬到肚皮、大腿，連自己都覺著好難看啊！
每次痛苦難耐的時候，但是只要胎兒能夠健康發育，孕媽們也都能忍受了。你知道嗎？一般在卸貨之前，孕婦會經歷這4大辛苦的事情，早了解的話，心裡也就有底了。一起來看看吧！
NO.1 便秘
這是讓很多孕婦都很痛苦的一件事，通常引起孕期便秘的原因無非是這幾個。
激素作用：孕激素、生長抑素分泌增多、胃動素分泌減少導致結腸傳輸時間延長；
機械性因素：子宮增大致腸道運動障礙；膈肌、腹肌運動受限導致排便缺乏動力等；
結腸水分吸收增加：腎素-血管緊張素-醛固酮分泌增加，腸道蠕動減慢，均導致結腸水分吸收、大便秘結；
飲食、活動因素：膳食纖維攝入不足，孕後期行動不便，活動量減少，結腸蠕動都會減慢。
要想緩解便秘，孕婦就要養成每天堅持運動的好習慣，這樣可以加快腸胃的蠕動，有助於排便。而且平時要多喝溫水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，以及粗糧。
NO.2 失眠
不知道各位懷孕的准媽媽們有沒有這樣的情況，之前從不失眠的自己，在懷孕的時候居然也開始失眠啦！失眠也是困擾廣大孕婦一大難題，孕期失眠有以下原因：
激素改變：在懷孕之後激素水平的波動改變孕婦精神和心理狀態，孕婦常常變得多愁善感甚至抑鬱，這些因素也往往導致失眠的發生。
尿頻：懷孕後女性的子宮增大壓迫到了膀胱，孕婦常常表現出尿頻的癥狀。尤其是後半夜尿頻，往往是造成失眠，或者醒後難以入睡的罪魁禍首，極大的影響了睡眠質量。
抽筋：孕中晚期，隨著胎兒骨骼的發育成熟時，孕婦體內對鈣的需求急劇增加，孕婦在夜間常常因缺鈣導致雙腿抽筋，這也是很多准媽媽失眠的原因。
孕期失眠是睡眠障礙中的一種，如果在懷孕階段出現這種情況，不僅僅會導致准媽媽的身心健康受到影響，還可能會在一定程度上影響胎兒的健康。
這種情況下，孕婦要注意千萬不要熬夜，否則只會加重失眠的情況。心裡有什麼話及時的和家人溝通，得到他們的安慰和鼓勵，孕婦的壓力也就沒那麼大了。另外，在睡前2小時最好不要喝水、吃東西，睡前選擇姿勢舒適的睡姿。
NO.3 身體變「臟」
很多孕婦都說懷孕後，自己的脖子、腋下、肚臍周圍等地方都變得很黑，洗都洗不起來的那種。
其實這是因為懷孕後，孕婦體內的激素水平發生變化，黑色素沉澱在這些地方，就會顯得很臟。但是在產後，基本上是可以恢復過來的，孕婦也不必太過擔心。
NO.4 水腫
在進入懷孕中後期，孕婦就會出現不同程度的水腫，一般常見於四肢。本來孕婦拖著重重的肚子，行動就很不方便了，再加上水腫的話，走路都很費勁。有的孕婦說腳背一按一個坑，簡直和豬蹄沒什麼區別。那孕期水腫是怎麼造成的？
孕期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的，孕28周以後容易發生，因為此時孕媽的子宮，已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，而這個原因正是造成手腳浮腫的主要原因。所以，靜脈迴流不好的孕媽，此階段容易出現水腫現象，並非因為喝太多水。
平時孕婦要注意減少鹽分的攝入，不要久站。在躺下的時候，可以在腿下墊個墊子，這樣能夠緩解一些。
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