到現在，你還覺得瑜伽就是無聊的時候擺弄自己身體玩嗎？

瑜伽是一種運動，是一種健身的形式。很多習慣了長期健身房裡流汗的人都會覺得瑜伽就是整天沒事幹，無聊之餘擺弄自己身體玩的事情，難登大雅之堂的同時還沒有什麼實質性的效果。但是真相究竟如何呢？我們該用什麼樣的方式為瑜伽做一次平反呢？

在效果方面，對於女生來說，瑜伽比別的健身方式更加的有用。塑造身材可能別的健身運動也做得到，但是瑜伽的不同之處在於瑜伽可以利用自己的身體做最好的健身器材，利用自己的身體讓自己變得更加的性感，更加的健康，了解自己的永遠都是自己，了解自己身材永遠都是自己的身體，將自己的身材交給自己的身體，難道不是最好的方法嗎？

在運動的場合來說，瑜伽也是非常有它的優勢的，你可以在自己家的任何一個角落就開闢出一個瑜伽的場地，很是方便的。

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