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想讓寶寶好好吃飯並不難,這麼做就好啦!

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萌妞同天同日生的小哥哥,一歲九個月的高齡了,居然還在只想喝奶的階段——餓了,喝點奶,困了,喝點奶;其它食物,嚼一嚼就吐掉。只願意喝奶,吃流食,這樣首當其害的是哥哥的小牙齒,其它問題,後續還會慢慢展現......

說起來,嬰兒階段是寶寶生長發育最快的時期,需要豐富的營養物質,母乳是寶寶營養物質的主要來源,而且寶寶進食的次數較多。但寶寶滿周歲之後,已經添加輔食一段時間了,寶寶的飲食應該有明顯的變化,個體差異也越來越明顯。但是,有的寶寶就不好好吃飯了!這可怎麼辦呢?

寶寶不好好吃飯的5種因素

遺傳因素

有些孩子天生食慾好,吃什麼都香吃的速度也比較快,像爸爸或媽媽;有些孩子吃飯「秀氣」,食慾不那麼旺盛,吃得也慢一些,但咀嚼仔細。這種個體差異是與生俱來的。這就提醒父母在飲食上既要尊重差異,又要注意根據自己孩子的特點,制定科學的有針對性的養育計劃,從小養成良好的飲食行為習慣。

心理因素

不同年齡階段的孩子生長速度不樣,1歲以前是生長高峰期,為滿足生長發育的需求,相應增加進食量。進食技能也隨著年齡和食物質地的改變,經歷從吸吮到咀嚼的進化。另外,孩子的食慾也是受中樞神經系統影響的,如吃飯時寶寶精神緊張、家長催促、斥責,情緒壓抑或在應激情況下孩子往往食慾差,進食較少甚至食後嘔吐。所以,吃飯必須有一個溫馨的環境、愉悅的心情和美昧的膳食。

消化功能

孩子消化系統的發育是一個循序漸進的過程。一般來說,嬰幼兒對從未進口的食物需要嘗試15次左右才能接受。因為這個原因,兒童時期拒絕進食新食物的現象很普遍。隨著年嶺的增長,該現象明顯改善。當然,口腔和胃腸的適應能力也存在個體差異,父母要根據自己孩子的實際情況培養孩子的好食慾。

感知覺功能

兒童的味覺功能存在差異,有的孩子偏愛某些食物,而不喜歡甚至拒絕另一些食物,父母要尊重個體差異,不能攀比,也不能逼迫寶寶吃你認為有營養的東西。否則,時間長了,寶寶吃飯會沒食慾,食物含在口中不咀嚼也不吞咽,對硬的食物咀嚼吞咽不協調,甚至嘔吐。我大侄子,就是個這樣的寶寶,如果他不想吃,然後奶奶用勁招數,哄進嘴裡,他就會一直含在嘴裡,或者直接噁心想吐,所以,不要強迫孩子進食。

教養環境

父母缺乏科學教養的常識,對孩子溺愛、嬌慣、我行我素、零食不斷,漸漸敗壞了孩子的胃口。豈不知,好的飲食行為是兩歲以前養成的。有些家長總嫌孩子吃飯不利落,因此孩子大了還不讓孩子自己吃,這實際是剝奪了小孩子自己吃飯的樂趣,會讓孩子覺得吃飯是家長的事,並妨礙了自己玩遊戲。

呵護寶寶好胃口8個小辦法

1.定時定量。讓寶寶從小養成良好的飲食習做到定時定量,使腸胃有張有弛,五臟六腑平衡,保護好消化功能。

2.不挑食。從小注意營養要全面而均衡,做到食品多樣化,葷素搭配,粗細搭配。

3.控制零食。克服零食不斷的壞習慣,讓胃腸有排空和體息的時間。盡量少給寶寶食用煎、炸油膩、膨化、刺激性的食品。

4.改善進餐環境和氣氛。寶寶天生都具有好食慾,要從小就營造一個安靜而固定的進食環境,使寶寶一進入環境,就有好好吃一頓飯的慾望。偶爾一兩頓寶寶不想吃,或吃的不如以往多,沒有關係,甚至一兩頓不吃也沒關係,要繼續觀察同時保證有一些奶類流食就行了,不要強迫寶寶進食,也不要照書本或說明書機械教條地餵養。此外,不要讓寶寶在飯前喝飲料、吃糖果等零食;避免寶寶在進食前或進食時過於興奮或過於精神緊張,做到不嘮叨,不批評,不嚇唬孩子。

5.注意腹部保暖。不要使寶寶的腸胃受寒,盡量避免寶寶的呼吸道及胃腸道感染。

6.定時排便。注意保持消化道通暢,養成定便的習慣,盡量不讓有毒代謝產物在消化道堆積過久。有一次,萌妞積食發燒又便秘,兩三天沒拉臭臭,後來沒辦法,我給她使用了開塞露(一般不建議使用),拉出來的臭臭全是黑色的,嚇屎老母親了,所以如果臭臭拉不出來,真的是有毒!

7.多運動。讓小寶寶多翻身打滾;寶寶會走後要少抱,讓他多走路;會跑後多帶他到戶外跑步扔球、踢球、捉迷藏等。

8.注意衛生。養成寶寶飯前洗手的習慣,養護人員在喂寶寶吃東西前一定要把手洗乾淨。

願我們都能養育食慾棒棒噠,吃飯不操心,能吃能喝的乖寶寶!

本內容參考自廣西科學技術出版社出版的《寶寶這樣養,身體就是棒》(戴淑鳳著)

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