想讓寶寶好好吃飯並不難，這麼做就好啦！

最新 08-04

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萌妞同天同日生的小哥哥，一歲九個月的高齡了，居然還在只想喝奶的階段——餓了，喝點奶，困了，喝點奶；其它食物，嚼一嚼就吐掉。只願意喝奶，吃流食，這樣首當其害的是哥哥的小牙齒，其它問題，後續還會慢慢展現......

說起來，嬰兒階段是寶寶生長發育最快的時期，需要豐富的營養物質,母乳是寶寶營養物質的主要來源，而且寶寶進食的次數較多。但寶寶滿周歲之後，已經添加輔食一段時間了，寶寶的飲食應該有明顯的變化，個體差異也越來越明顯。但是，有的寶寶就不好好吃飯了！這可怎麼辦呢？

寶寶不好好吃飯的5種因素

遺傳因素

有些孩子天生食慾好，吃什麼都香吃的速度也比較快，像爸爸或媽媽；有些孩子吃飯「秀氣」，食慾不那麼旺盛，吃得也慢一些，但咀嚼仔細。這種個體差異是與生俱來的。這就提醒父母在飲食上既要尊重差異，又要注意根據自己孩子的特點，制定科學的有針對性的養育計劃，從小養成良好的飲食行為習慣。

心理因素

不同年齡階段的孩子生長速度不樣，1歲以前是生長高峰期，為滿足生長發育的需求，相應增加進食量。進食技能也隨著年齡和食物質地的改變，經歷從吸吮到咀嚼的進化。另外，孩子的食慾也是受中樞神經系統影響的，如吃飯時寶寶精神緊張、家長催促、斥責，情緒壓抑或在應激情況下孩子往往食慾差，進食較少甚至食後嘔吐。所以，吃飯必須有一個溫馨的環境、愉悅的心情和美昧的膳食。

消化功能

孩子消化系統的發育是一個循序漸進的過程。一般來說，嬰幼兒對從未進口的食物需要嘗試15次左右才能接受。因為這個原因，兒童時期拒絕進食新食物的現象很普遍。隨著年嶺的增長，該現象明顯改善。當然，口腔和胃腸的適應能力也存在個體差異，父母要根據自己孩子的實際情況培養孩子的好食慾。

感知覺功能

兒童的味覺功能存在差異，有的孩子偏愛某些食物，而不喜歡甚至拒絕另一些食物，父母要尊重個體差異，不能攀比，也不能逼迫寶寶吃你認為有營養的東西。否則，時間長了，寶寶吃飯會沒食慾，食物含在口中不咀嚼也不吞咽，對硬的食物咀嚼吞咽不協調，甚至嘔吐。我大侄子，就是個這樣的寶寶，如果他不想吃，然後奶奶用勁招數，哄進嘴裡，他就會一直含在嘴裡，或者直接噁心想吐，所以，不要強迫孩子進食。

教養環境

父母缺乏科學教養的常識，對孩子溺愛、嬌慣、我行我素、零食不斷，漸漸敗壞了孩子的胃口。豈不知，好的飲食行為是兩歲以前養成的。有些家長總嫌孩子吃飯不利落，因此孩子大了還不讓孩子自己吃，這實際是剝奪了小孩子自己吃飯的樂趣，會讓孩子覺得吃飯是家長的事，並妨礙了自己玩遊戲。

呵護寶寶好胃口8個小辦法

1．定時定量。讓寶寶從小養成良好的飲食習做到定時定量，使腸胃有張有弛，五臟六腑平衡，保護好消化功能。

2．不挑食。從小注意營養要全面而均衡，做到食品多樣化，葷素搭配，粗細搭配。

3．控制零食。克服零食不斷的壞習慣，讓胃腸有排空和體息的時間。盡量少給寶寶食用煎、炸油膩、膨化、刺激性的食品。

4．改善進餐環境和氣氛。寶寶天生都具有好食慾，要從小就營造一個安靜而固定的進食環境，使寶寶一進入環境，就有好好吃一頓飯的慾望。偶爾一兩頓寶寶不想吃，或吃的不如以往多，沒有關係，甚至一兩頓不吃也沒關係，要繼續觀察同時保證有一些奶類流食就行了，不要強迫寶寶進食，也不要照書本或說明書機械教條地餵養。此外，不要讓寶寶在飯前喝飲料、吃糖果等零食；避免寶寶在進食前或進食時過於興奮或過於精神緊張，做到不嘮叨，不批評，不嚇唬孩子。

5．注意腹部保暖。不要使寶寶的腸胃受寒，盡量避免寶寶的呼吸道及胃腸道感染。

6．定時排便。注意保持消化道通暢，養成定便的習慣，盡量不讓有毒代謝產物在消化道堆積過久。有一次，萌妞積食發燒又便秘，兩三天沒拉臭臭，後來沒辦法，我給她使用了開塞露（一般不建議使用），拉出來的臭臭全是黑色的，嚇屎老母親了，所以如果臭臭拉不出來，真的是有毒！

7．多運動。讓小寶寶多翻身打滾；寶寶會走後要少抱，讓他多走路；會跑後多帶他到戶外跑步扔球、踢球、捉迷藏等。

8．注意衛生。養成寶寶飯前洗手的習慣，養護人員在喂寶寶吃東西前一定要把手洗乾淨。

願我們都能養育食慾棒棒噠，吃飯不操心，能吃能喝的乖寶寶！

本內容參考自廣西科學技術出版社出版的《寶寶這樣養，身體就是棒》（戴淑鳳著）

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