經常喝隔夜水會中毒嗎？醫生告訴我們：這樣喝水才最健康
研究表明：人可以長達7天不進食，但是人只要3天不進水，生命就無法持續。我們人體有80%是由水分組成的，女人可能還稍微高一些，可能達到85%，所以，都說女人是水做的。我們在生活中一般喝的都是燒開的水或者純凈水，一般當天肯定是無法喝完的，所以，80%的人都會喝隔夜水，那麼問題來了，說隔夜水喝多了容易中毒，真是這樣嗎？
經常喝隔夜水會中毒嗎？醫生告訴我們：這樣喝水才最健康。
一、隔夜水真的有毒嗎？
當今社會養生保健的意識越來越強了，很多人都認為隔夜開水是有毒，含有亞硝酸鹽。其實這種說法不完全對，現在的自來水都是經過嚴格的過濾消毒了的，雖然說自來水中含有亞硝胺類化合物，但是含量都是非常的少，並且，這個物質必須要在一定的環境下才能生成亞硝酸鹽，並且，自來水被燒開後，這個物質容易被破壞，所以說亞硝酸鹽是非常的少，如果保存得到，隔夜水是不會被污染或者有亞硝酸鹽。但是，有一種隔夜水容易產生亞硝酸鹽，那就是茶葉水，由於茶中茶多酚容易產生亞硝酸鹽。所以，這種隔夜水不要喝。
二、那我們怎麼樣喝水才更健康呢？
1、夏天多喝水：
現在不是流行著8杯水的養生觀念嗎？其實這個是比較籠統的，8杯水具體是多少毫升，一般建議是在2000升至2500升，冬天與夏天又有所不同，夏天要稍微多一點。所以說8杯養生比較籠統。夏天由於比較炎熱，所以要多飲水，防止體內血液與尿液的濃度過高，導致對血管及腎臟的傷害。
2、不要喝井水、山泉水：
雖然說井水與泉水的口感非常的好，甘甜可口。但是我們還是不要去喝，因為這2種水存在很大的風險在裡面，裡面的細菌及微生物都沒有得到過檢測。所以盡量不要喝這2種水。
3、不喝過燙與過冷的水：
喝冰水的水，容易刺激腸胃，引起毛細血管收縮，從而容易造成腹瀉；喝過燙的開水，容易造成食管及胃腸道粘膜傷害，從而引起胃潰瘍及食道炎的發生。
4、不要長期喝礦泉水：
由於礦泉水是經過特殊處理了的，裡面的礦物質含量過高，長期喝容易導致結石的發生。並且，礦泉水中的微量元素含量很少，人體長期喝容易造成微量元素的缺少。所以，我們平常就喝自來水或者純凈水即可。
