寶寶吃酸奶好處多，但是這3種酸奶不適合寶寶喝，你都知道嗎？

夏天除了空調救命，還有一切冰糕冷飲，對於寶寶來說，夏天喝點涼酸奶一定很開心。家長們開始糾結了，到底寶寶幾歲可以喝酸奶呢?市面上酸奶那麼多，到底該給孩子喝哪種呢？

其實，在寶寶添加輔食之後就可以將酸奶作為一種輔食給寶寶喝了，一般可以在寶寶8個月之後嘗試，但是要控制量，不要影響了寶寶吃其他輔食。

相較於牛奶來說，酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且將牛奶中的乳糖、蛋白質等分解成了小分子（半乳糖），讓寶寶更好消化吸收；另外，酸奶不僅保留了鮮牛奶的全部營養成分，而且在發酵過程中還可以產生人體所必需的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等；此外，酸奶中的乳酸菌營造了腸胃道酸性的環境，有助於鐵質吸收。

不過市面上的酸奶多種多樣，花樣百出，適合寶寶的很少，請家長們一定要擦亮眼睛，認準了再買給寶寶喝！

有哪些不適合寶寶喝的酸奶？

第一種就是各種似是而非的非「發酵乳」酸奶。這些酸奶名字叫做酸奶，可是並不一定是酸奶，可能是含乳飲料，比如活性乳酸菌。有時這些酸奶飲料也標著酸奶的名稱，但是其實是水多奶少，添加了香精和其他低營養價值的配料調和成的。這種酸奶飲料蛋白質含量可能只有普通酸奶的一半甚至三分之一，脂肪和糖的含量倒是很高，並不算是酸奶！

在給寶寶購買酸奶的時候，一定要看清楚，不是「發酵乳」的別買！

第二種是加了穀物或者果粒的酸奶，這種酸奶為了增加口感添加了這些丁狀或者粒裝的食物顆粒，很容易影響寶寶的吞咽。

寶寶吞咽功能不健全，在喝酸奶的時候，很容易把這些顆粒吸進呼吸道，造成咳嗆、窒息等危險。

所以不要給寶寶喝帶有果粒、穀物的酸奶！

第三種就是甜甜的酸奶，有的酸奶吃起來比較甜，很受寶寶歡迎。這種酸奶比正常酸奶的加糖水平更高，市售的「甜酸奶」甚至有加了13%糖的！這種甜酸奶不僅降低了酸奶的營養價值，還會培養寶寶嗜甜的不良習慣，而且寶寶攝入過多的糖分很容易影響視覺發育。

在給寶寶買酸奶的時候，家長可以先嘗一嘗，不要給寶寶喝過甜的酸奶！

寶寶適合喝什麼樣的酸奶呢？無糖發酵乳！請認準這五個字，多了少了都不行!最適合寶寶的酸奶就是沒香精、零添加、無噱頭的原味酸奶，營養健康，價格實惠！

你會給寶寶選酸奶了嗎？

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