豆腐和它一起吃，降三高、穩血糖，就怕你不知道！

豆腐是我們生活中非常普遍的食物，也是我們餐桌上很經常可以見到的食物，豆腐的歷史也是很悠久的，口感細膩嫩滑，不知道大家喜不喜歡吃豆腐呢？今天小編就來給大家分享一道關於豆腐的食療方法，大家可以在家裡自己做著吃哦！

主要就是豆腐和海帶的搭配，這兩中食物本身就是比較鮮的食物，這道菜名叫豆腐海帶湯，經常食用可以降三高，穩血糖，因此患有高血壓，高血脂，糖尿病等疾病的人是可以經常食用的。

首先減干海帶切成小塊，放入鍋中，倒入清水進行熬煮，可以加入一些調料，料酒，香油或者甜椒做這些都是可以的，海帶煮好之後，放入豆腐，煮滾之後就可以直接食用啦！

海帶中含有抗氧化劑，還有能抑制癌細胞生長的功效，海帶中的甘露醇等物質具有預防動脈硬化，預防高血壓等作用。

這道菜對於三高人群是有很好的防止作用的。

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