夏日炎炎，而此時，正是三伏天的中伏時期，也是最炎熱的時候。

這時的我們，想要消暑解渴，除了喝綠豆水、吃西瓜外，想必就是喝上一杯冰鎮啤酒了。

而對於愛喝酒的人來說，沒有比一杯冰涼的啤酒下肚，更舒適的解暑方式了。

但是，三伏天喝啤酒，也是有講究的。喝對了，是有益身體；喝錯了，會傷害身體！

三伏天喝啤酒，謹記酒後「兩不喝、三不做」！

酒後兩不喝：

1、不喝胡蘿蔔汁

這是因為，胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，在肝臟酶的作用下，會在肝臟中產生毒素，進而引起肝病。

所以，酒後不要喝胡蘿蔔汁，或者吃胡蘿蔔。

2、不喝咖啡

酒精與咖啡同飲，會加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加速血液的循環，進而增加心血管負擔。

其造成的危害程度遠超過單純喝酒，嚴重者還會有生命危險。

酒後三不做：

1、酒後「辦事」

都說喝酒可助.性，但酒精對性.神經，也起到了一定的麻痹作用，讓人感覺不到「快感」。

時間久了，會對這方面神經造成損害；同時酒後「辦事」，雙方的配合度也很低，很容易造成器官的損傷。

2、酒後運動

喝酒後，如果立刻跑步，或做其他劇烈運動，會使心率加快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態。

這樣，很可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。

3、酒後催吐

相信很多人都有過這樣的經歷，覺得這種「扣嗓子」的催吐方式，能夠解酒，並且吐完還能繼續喝。

事實上，這麼做，酒是吐出來了，胃卻受到了極大的傷害！

很容易導致胃出血，急性胰腺炎等急性表現，反而沒有達到預期的效果。

三伏天，如何健康喝啤酒呢？

1、西紅柿汁

上面說了，酒後不要喝胡蘿蔔汁。但是我們可以喝點西紅柿汁，或者喝酒的時候吃點西紅柿。

這是因為，西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收，能使酒後頭暈感逐漸消失，還有助於穩定情緒。

2、慢飲

喝酒最忌諱的，就是「一口悶」了。

喝酒宜慢不宜快，要給肝臟一定的時間來幫助分解代謝酒精，降低對肝臟的損傷。

3、煙酒不齊下

喝酒時，盡量不抽煙；抽煙時，也盡量不喝酒。

這是因為，酒精會擴張你的血管，而吸煙又會將其收縮，這樣會給心臟帶來嚴重負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

4、護肝飲

眾所周知，喝酒傷肝。所以日常，可以喝點護肝飲，減少喝酒對肝臟的損傷！

比如：蒲公英玉蘭根茶（蒲公英、玉蘭根）

蒲公英俗稱婆婆丁，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。

它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

玉蘭根學名菊苣，是一種葯食兩用的中藥，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

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