三伏天養肝，認準「3種食物」、「4不做」，讓你的肝臟更健康！

在三福田養肝的最佳時間是結束，「3食，4不做」，乙肝預防肝臟惡化

嘿手指，今年的三伏已經過了一點點。三福田是養肝的最佳季節。肝病患者可以掌握40天，提高肝臟，肝臟變強，以更好地對抗病毒。

住肝臟尋找「三種食物」

1葛根

葛根具有非常好的肝臟增強作用。它可以幫助肝臟解毒，對酒精肝和病毒性肝炎有很好的調節作用。此外，葛根還可以補腎，保護血管，是中老年人的滋補品。葛根可以浸泡在水中，或者在煮粥時添加一點。老人和孩子可以喝。

2個綠豆

綠豆清涼解渴，能減少肝臟，滋養陰虛，滋養肝臟。在夏天，我經常出汗和口渴。失眠和夢想應該多喝綠豆湯和滋養陰。綠豆和紅豆，黑豆一起煮熟也有很好的肝臟治療效果，每晚一點點可以緩解早期口乾和苦味的癥狀。

3個葡萄

葡萄含有豐富的營養成分。吃葡萄通常可以改善因肝病引起的食欲不振，並有助於消化。

住肝記住「4不要做」

1睡前1小時不要玩手機

睡前不要劇烈運動。如果你玩手機，你應該慢慢讓你的大腦放鬆。這將幫助您入睡，改善您的睡眠和睡眠。

2不要吃太多油膩的食物

在冬天，脂肪被儲存，在夏天，脂肪被消耗。天氣炎熱時，人們的脾胃消化不好。經常吃油膩的食物很容易加重身體的濕熱。消化不良可引起腹瀉和口臭等問題。

3不要吃冷食

在夏天，你需要擺脫寒冷和寒冷，所以你應該多運動，多出汗。當你出汗時，吃冷飲容易收縮毛孔，水分不能揮發，內臟會被冷熱收集，很容易引起感冒，脾胃虛弱，肝陰虛和利濕。因此，夏天不要整天呆在空調房間，經常晚上外出散步，身上一點點汗水。

4經常不吃西瓜

西瓜很酷。吃西瓜時最好不要凍結。否則，脾胃虛弱的人可能會吃胃寒，腹瀉，經期，而孕婦不宜經常吃西瓜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！