三伏天的女人養生，這三種菜讓女人排毒養顏，延緩衰老，保持身材

又到了一年一季的三伏天氣，關於女士的養生，在這個地方，小編要多說幾句，為廣大的女士推薦三種蔬菜，讓女人排毒養顏，延緩衰老，保持身材。

第一種，苦瓜，苦瓜是一種綠色味微苦的蔬菜，雖然吃起來有點發苦，但是，在做熟了吃的時候，會爽口不膩，使人感到清爽舒適，有開胃清心的效果，苦瓜中含有一種蛋白質類的物質，具有刺激和增強體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，與生物鹼中的奎寧一起，在體內發揮著抗癌作用，所以，女士在夏天吃苦瓜，更容易排出體內毒素，保護身體健康。

第二種，絲瓜，在中醫裡面，絲瓜有味甘性涼，入肝胃經，清暑涼血，解毒通便，祛風化痰的功效，現代醫學表明，絲瓜有行氣通絡，化瘀散結的功效，對於女性的乳腺增生有很好的預防作用，所以，女人夏季吃絲瓜也是一種養生的不錯選擇。

第三種黃瓜，黃瓜具有清熱利濕，解毒消腫，生津止渴的功效，能夠輔助治療咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃梗，小便不利等病症，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉化為脂肪，因此黃瓜中的纖維素對促進人體的腸道內腐敗物質的排除，和降低膽固醇有一定的作用，女人夏季吃黃瓜也是養生保健的必選良品。

這就是今天小編為大家準備了三伏天女人養生的三種，蔬菜，這三種蔬菜讓女人排毒養顏，延緩衰老，保持身材，最後祝大家身體健康。

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