女人不想老得太快，常吃這4種天然的「膠原蛋白」，皮膚嫩滑更顯年輕！

豬皮含有豐富的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，有效地防止皮膚乾癟和起皺，從而使皮膚顯得豐滿，充實而有光澤，不僅有利於皮膚的健美，還有延緩衰老的功效。

蝦皮中含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中還含有大量的鈣質，缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。

牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。很多人愛吃牛筋，大多是因為它的口感有耐嚼，吃起來津津有味，卻不知它也是補充膠原蛋白的好食材。

海參主要成分以膠原蛋白為主，是美容養顏的佳品，海參除了高蛋白，還有一種硫酸軟骨素，女人吃海參可以促進新陳代謝，增強雌性激素分泌，從而達到美容養顏、延遲更年期的效果。

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