這4類人最好不要吃紅棗，吃得越多身體就越差
紅棗被認為是補血的佳品，吃紅棗有各種好，但也並不是百利而無一害的，所有東西都有兩面性，紅棗也不例外，有些人吃紅棗可起到強壯身體的效果，但有些人吃紅棗不但沒有一點好處反而吃得越多就病得越嚴重，所以紅棗也並不是什麼人都能吃的，下面來跟大家分享一下吃紅棗的好處及禁忌。
吃紅棗的好處：
紅棗含有三萜苷類、生物鹼類、黃酮類、糖類、維生素類、氨基酸、微量元素等成分，吃紅棗可增強肌力，增加體重；增加胃腸粘液，糾正胃腸病損，保護肝臟；增加白細胞內cAMP含量，鎮靜催眠的作用；還有抗變態反應，可抑制癌細胞增殖、抗突變，紅棗還有鎮靜催眠，鎮痛、鎮咳等作用。
中醫常用紅棗來補脾益氣，用於治療脾氣虛弱，消瘦、倦怠乏力、便溏等症，紅棗還能能養心安神，是治療心失充養，心神無主而臟躁的要葯。《證治準繩》中記載，用紅棗燒存性，與粥水一起喝，可治療自悲自哭自笑這種疾病，紅棗還有保護胃氣，緩和其毒烈藥性的作用，所以有部分藥性峻烈或有毒的藥物需要加以紅棗來緩和藥物給患者帶來的不適。
紅棗的禁忌，以下這4類人不宜吃紅棗
1、濕熱內盛者不宜吃紅棗
濕熱證的常見臨床表現：發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅，舌苔黃膩等。
《隨息居飲食譜》中記載說到，多吃紅棗患脹泄熱渴，有損健康，產後及患有溫熱、暑濕、黃疽、腫脹等疾病的人都不宜吃紅棗。因紅棗性溫，易助火，濕熱證的人吃了紅棗就會加重病情，所以患有此類疾病的人不要用紅棗泡水喝，更不要直接吃紅棗。
2、糖尿病患者不宜吃紅棗
紅棗含有大量的糖，由於糖尿病患者胰島素相對或絕對的缺乏，大量的糖進入體內就會出現高血糖，然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生，所以有糖尿病的人不宜吃紅棗，更不適宜長期吃紅棗。
3、腹部脹滿者（消化功能不好的人）
《醫學入門》中說，心下痞，中滿嘔吐者不要吃紅棗，多食會動風，脾反導致病發。紅棗雖可治療脾胃虛弱導致的消化不良，但因紅棗味甘，且紅棗皮質地硬纖維素含量高，有礙脾的運化，不利於消化，除脾胃虛弱以外，其它原因導致的腹部脹滿（例如胃潰瘍）的人最好不要吃紅棗。
4、患有小兒疳積和寄生蟲的小孩不宜吃紅棗
《本草經疏》：小兒疳病不宜食，患痰熱者不宜食。《本草匯言》：胃痛氣閉者，蛔結腹痛及一切諸蟲為病者，中醫認為小孩為純陽之體，健康的小孩經常吃滋補品反而會影響其生長，所以小孩盡量不要多吃紅棗。
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