腸道堵塞、便秘，一下老了十歲，常吃這兩種食材通腸道更年輕！

想必好多人多說過都聽過中醫的這句話：腸道無渣，延年益壽。

這句話表明了腸道通暢的重要性，如果腸道乾淨，會讓你的壽命更加延長!

可是我們平時吃的五穀雜糧，各種食材，難免腸道會堆積很多的垃圾，出現便秘的現象!

腸道無渣，延年益壽

相關醫學專家研究表明:人體90%的疾病與腸道積存垃圾無法及時排出有關!由此可知身體排便不清腸對身體有很大的危害!

然而引起腸道垃圾毒素無法及時排出體內的原因很多，不僅僅是飲食不健康，還有生活作息不規律，嚴重的腸道疾病，都會使身體里的毒素無法徹底排出，從而引發身體出現很多問題!比如現在好多人都會有的身體肥胖，便秘嚴重等問題，嚴重的會直接反映在你的臉上，一旦身體存在大量毒素，你的臉上皮膚就會變得很差，乾燥粗燥，黯淡長斑，一下子看起來老了十多歲!立馬從小姑娘變大媽!

今天小編就要告訴你，平時多吃這種食物，可以清腸道，排毒素，美容養顏!

腸道一旦積存毒素，堵塞，就會通過反應在你的身體上，「便秘」「脹肚」統統找上門!因此當身體出現這些癥狀時，要注意給腸道清理垃圾和毒素了。

今天小編就要告訴你，平時多吃這兩種食物，可以清腸道，排毒素，美容養顏!

1.魔芋

魔芋是有名的腸道「清道夫」，能夠清楚腸壁上的廢物。魔芋特有的束水凝膠纖維,可以使腸道保持一定的充盈度，促進腸道的生理蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，減輕腸道壓力，解除便秘之苦。

2.黑木耳

黑木耳和菌類食物具有良好清潔和解毒的作用。黑木耳所含有的植物膠質有較強的吸附能力，可吸附殘留在人體腸道內的雜質，清潔腸道。經常食用黑木耳可以清腸道排腸毒有效的清除體內污染物質。

想要腸道乾淨不堵塞，在平時的飲食和生活作息一定要注意哦!

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