上籃不知道怎麼製造空間？這2個細節值得學！

突破在我們日常打球中經常用到，但你知道突破也是很講究技巧的嗎？

很多球員在突破的時候總是一股腦的往裡沖，其實並沒有什麼太大效果，如果你遇到的是身高、體重被你碾壓的話那還有一點用，如果遇到的是差不多身高、體重的話，那硬突是很沒效率的。更何況打球的時候還有協防，那你很多時候只會扎到別人懷裡，把球送給對方而已。

今天實用君跟大家分享突破中利用身體製造上籃空間的技巧。

一、護球

在平時打球的過程中，相信老鐵們也深有感觸，有時候突進去球總是被切下來。這就是在突破的過程中不懂得如何護球，在我們突破上籃的時候，第一步就要把球遠離你的防守人，盡量伸直胳膊，往你的慣用手的方向伸。這樣做就是為了防止在起步的時候球就被防守球員切走。

如果你在突破過程中球跟防守球員太近的話，那很容易就會讓對方把球給破壞掉，所以這一點要切記。

二、利用內側肘部+肩部

上面第一步的動作只是為了護住球，在突破中並不能把防守球員擠開。第二步是我們能否上籃成功的關鍵，就是利用你身體的肩部和內側肘部把防守球員擠開。做這個動作的時候需要有一定的連貫性，這樣做的好處還有可以藉助防守球員的對抗順勢完成上籃

但是要注意的是，不能把肘部揚起來，如果用肘太明顯和沉肩的話那就屬於進攻犯規了。

如果覺得教程有用，不妨分享給你的球員們，共同成長。

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