腰椎間盤突出怎麼辦？這些誤區要注意，每天堅持護理腰椎

絕大多數60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。60歲以上的人各個器官系統都有不同程度的退變老化，但並不是60歲以上的人都會有病。拍片發現有腰椎的骨刺、椎間隙狹窄等退變老化者，絕大部分人也並不一定有相應的臨床癥狀。因此不必談骨刺色變，單純的骨刺不一定引起臨床癥狀，只要掌握它的規律，就可採取相應的措施，預防或減輕它帶來的不良影響。

其中以下幾種原因較為常見

腰骶先天異常

腰骶段畸形可使發病率增高，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變、損傷的因素之一。

腰椎間盤突出的發生與氣候環境因素有關，如果我們長期呆在潮濕寒冷的環境下，可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤內壓增加，神經根炎症加重，進而引發腰椎間盤突出。

從職業上講，以勞動強度較大的產業工人多見。但目前來看腦力勞動者的發病率也並不很低。

腰椎間盤突出常見癥狀

脊柱側彎：多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經根的關係。這也屬於腰椎間盤突出的癥狀表現。

腰椎間盤突出還會對肌肉也會造成傷害：可造成神經根缺血缺變性而出現神經、肌肉癱瘓或引起腰神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。

感覺及麻木異常。腰間盤突出後造成神經根接觸區域局部壓迫或牽扯壓迫，是神經根本身的纖維和血管受壓變形而導致缺血、缺氧，而使腿部出現疼痛、麻木，還有的會引起下肢發冷、發涼，足背動脈減弱等。

腰間盤突出的治療方法，做好調理：科學的調理可有效緩解椎間盤突出癥狀，長期做調理還有一定的治療功效。經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，可以用中藥外敷療法，貼在病患部位可以促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。其中作為行業的佼佼者——《懷花草筋骨貼》，一直以口碑著稱。從明代傳到現在，採用純中草藥提取熬制，無添加可以直接貼在皮膚，溫和不過敏。通過皮患處快速到達病灶，可快速止痛，通經走絡，開竅透骨，從而有效治療疾病。一般使用3個周期配合康復鍛煉就能消除痛感，淘宔搜索即可找到。

分享護理方法

保養法，在平時生活中要做到十不和兩護，十不就是要求我們不久坐，不久站，不負重，不抱小孩，不彎腰，不穿高跟鞋，不低頭，不做矮板凳，不勞累，不著涼。兩護就是要護腰護背。如果秋天或者冬天穿的過於單薄，腰部和頸部長期受冷風的刺激，容易引發腰疼和頸椎疼，所以，我們外出時應該穿個披肩或者外套，冬天戴個圍巾。做好預防。

對於久坐的人群，不妨選擇一個柔軟的墊背工具放在椅子後方，能有效的為背腰部起到一個穩定的支撐作用，利於舒緩腰部的壓力。

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